يصاب الانسان فبعض الاحيان بألام فساقة دون ان يعرف الاسباب او طريقة علاجها و التغلب عليها
البقاء فو ضعيه ثابته لوقت طويل يؤدى الثبات فو ضعيه لوقت طويل الي تشنج المفاصل، و بالتالي فإن اي حركة
تعقب ذلك الثبات سوف تسبب الشعور بآلام شديدة، و لذا ينصح بتحريك كافه مفاصل و عظام الجسم بقدر الإمكان،
للحفاظ علي مرونتها و عدم اصابتها بالتيبس و التشنجات. الحركات المفاجئه و الخاطئه ممكن ان تحدث الام الساق
المفاجئه نتيجه الحركات العنيفة، فعلي سبيل المثال، يؤدى تحريك مفصل الركبه بشكل مفاجىء الي الشعور
بآلام. كما ان الحركات الخاطئه للمفاصل و العظام سوف تسبب الآلام الشديدة، و بالتالي ينصح بالحفاظ علي حركتها
فى الإتجاهات الطبيعيه و عدم انحناءها بشكل خاطىء، مما يؤدى الي حدوث الطقطقه و التمزق فالأربطة، و يجب
الحرص خلال ممارسه الرياضه من الحركات المفاجئه التي ربما تكون من احد سبب الام الساق المفاجئة. الإنزلاق
الغضروفى لا تقتصر اعراض الإنزلاق الغضروفى (Slipped disc) علي الظهر فحسب، بل ممكن ان تصل الآلام الى
الساق ايضا، حيث ان ضغط القرص البيتق يؤدى الي الشعور بآلام و تنميل فالأعصاب، و غالبا ما تكون هذه
الآلام فاسفل الساق
