مع انتشار الفيروسات والأمراض المعدية يحتاج الجهاز المناعى إلى بعض الفيتامينات لتعزيزه مثل فيتامين E
يعد “فيتامين E” من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم وتساعد على حماية الجهاز المناعي،
وذلك لاحتوائه على مجموعة
من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ومضادات أكسدة، مما يحمي من الأمراض التي يتعرض إليها
الجسم، ومساعدة الخلايا
على التجدد ما يجعل له دورا كبيرا في الاهتمام بالبشرة والشعر.فوائد “فيتامين E”يساعد على الوقاية
من أمراض القلب
والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية.يقي من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ووفقاً للدراسات والأبحاث
التي قامتبها جامعة “نوتنغهام” البريطانية، فإن أكل الأغذية التي تحتوي على “فيتامين E” بإمكانها أن
تحمي الرئة من التعرض
إلى السرطان، وتعزيز قدرتها على مقاومة الملوثات.يساعد على حماية الجهاز العصبي، وهذا بدوره يقلل من
الإصابة بالأمراض
مثل الخرف والزهايمر.يعتبر من الفيتامينات المهمة للنساء في مرحلة متلازمة انقطاع الطمث، والفترة ما قبل
الحيض، إذ يساعد
على التقليل من الآلام الناتجة عنه.يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم حتى يستطيع العمل بالأنشطة
المختلفة.حماية
العين من التعرض إلى إعتام عدسة العين.يساعد على التخلص من الالتهابات بالجهاز التنفسي.يغذي الشعر من
الجذور
والمساعدة على نمو الشعر والحفاظ عليه من الجفاف والمشكلات مثل التساقط والتقصف.
vitamin e فوائد,
عزز جهازك المناعى مع فيتامين E
