يختلف البعض فى أوضاع نومه فالبعض يحب أن ينام على أحد جانبه والبعض الأخر ينام
على بطنه وكلا فوائد
يقضي الإنسان نصف حياته بالنوم، ويعتبر النوم ظاهرة طبيعية، يحدث بها تغيراً لحالة الوعي، لجميع
الكائنات الحية، وتقل خلالها
الحركات الإرادية والشعور بما يحدث من حولنا. وللنوم أهمية كبيرة في إحداث التوازن الجسمي والصحي
للإنسان، واستعادة
النشاط والتعافي وغيرها، لا يكفي الحصول على عدد ساعات كافية من النوم للحصول على نوم
صحي، بل يجب الاهتمام
بوضعية النوم، فكل شخص ينام بالوضعية التي تناسبه ويرتاح عليها، إلا أنه هناك بعض وضعيات
النوم التي تعود بالضرر على
الإنسان، وتعكس سلباً على صحة الإنسان، مثل النوم على البطن والوجه إلى أسفل، فرغم فوائده
إلا أنه يتسبب بحدوث بعض
الأضرار، لذلك لا ينصح بهذه الوضعية، التي تعد الأسوء على الإطلاق. في حالة النوم علي
البطن أو أحد الجانبين فأنت بهذه
الطريقة تساعد في عدم قدرتك على التنفس بشكل جيد، ولكن النوم على الظهر يجعلك تتنفس
بشكل أفضل بكثير بسبب عدم
الضغط علي الحجاب الحاجز. -يقلل النوم علي الظهر من الإصابة بالانتفاخ في البطن.
فوائد النوم على البطن
تعرف فوائد النوم على البطن
