الإنسان يصاب بالصداع لفترات طويلة جدا ويوجد أنواع مختلفة للصداع
، وهناك أسباب متعددة للإصابة بالصداع سنوضحها بهذا المقال
وتشمل أنواع الصداع المرتبطة أحيانا بالصداع الصباحي، الصداع النصفي والصداع العنقودي
والصداع التنومي والصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي
الانتيابي والصداع الناجم عن الإفراط في استعمال الأدوية.
وفي ما يلي ستة أسباب متنوعه تجعل رأسك يؤلمك عند الاستيقاظ في الصباح:
-قلة النوم أثناء الليل:
سواء كنت تشتكى من الأرق أو قضيت ليلة واحدة من النوم ا
لمتقطع، فإن هذا يمكن أن يساهم في حدوث صداع مقزز.
ووجد العلماء صلة واضحة بين قلة النوم والصداع النصفي وصداع التوتر.
ويبدو أن قلة النوم تقلل من عتبة الألم في الجسم، ما يجعلها أكثر عرضة للإصابة
بالصداع.
ووجدت دراسة أجريت عام 2024 أن الذين يعانون من الأرق ومشاكل النوم الأخرى يبدو
أنهم أكثر حساسية للألم من أولئك الذين لا يعانون من هذه المشكلات.
الحصول على ليلة نوم هانئة يمكن أن يزيل السموم من الدماغ
-الشخير أو توقف التنفس خلال النوم”
الشخير مزعج في جميع الحالات، سواء كنت تستيقظ بأصواتك الخاصة،
أو تستيقظ بسسب صوت شخير شريكك، قد يكون من الصعب الحصول على الراحة وقسط كاف
من النوم.
وقد يكون النوم المتقطع الناجم عن الشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم مصدرا للصداع في
الصباح الباكر.
كما يمكن أن يكون الشخير حالة في حد ذاته أو أحد أعراض انقطاع النفس النومي
، ما يتوقف في توقف الأفراد عن التنفس في بعض الأحيان طوال الليل.
وبشكل عام، يدوم الصداع المصاحب لانقطاع التنفس أثناء النوم لمدة تقل عن 30 دقيقة.
ويمكنك علاج انقطاع النفس النومي باستخدام معدات خاصة، مثل جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر.
-الجفاف:
إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار، فقد تجد أنك تستيقظ مصابا
بالصداع.
اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
اسباب الصداع المفاجئ
سبب الصداع عند الاستيقاظ من النوم
