منطقة البطن تشغل كثير من السيدات هنسعدك هنا تتخلصى من دهون البطن المزعجة
اذا كنت من الأشخاص الذين ليس لديهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة، فإليك بعض النصائح الذهبية
لخسارة دهون البطن
بشكل فعال.. ما هي؟ هل تفكر مرتين قبل ارتداء ثوب أو قميص ضيق، هل السبب
وراء ترددك هو بطنك الكبير؟ إذا كانت إجابتك
نعم، فأنت تعاني مشكلة تشترك فيها مع ملايين حول العالم يزعجهم شكل أجسادهم غير المتوازن،
وبطونهم البارزة، ناهيك عن
المخاطر الصحية غير المرغوب فيها التي يشكلها تراكم الدهون في البطن أو ما يعرف بـ”الكرش”.
7 نصائح للتخلص من “الكرش”
بدون تمارين.. الخامسة مفاجأة 1-تقليل كميات الملح … 2-تجنب مضغ اللبان … 3-أكل المزيد من
البروبيوتيك (البكتيريا الحية أو
الخمائر) …4-تجنب شرب الكحوليات … 5-تجنب بعض الخضروات … 6-تناول الكثير من الفواكه … 7-الإقلاع
عن التدخين
كيفية التخلص من الكرش بدون رياضة
خطوات للتخلص من دهون البطن
