تعتبر نعمة الصحة من اهم النعم التي ممكن ان يرزق بها الانسان ، و لذلك
يجب المحافظة عليها والاهتمام بها
و في موضوعنا اليوم سوف نقدم نصائح طبية مهمة خصوصا للبنات ، فهناك العديد
من الامور التي تتغير في حياة البنت وخصوصا في فترة الانتقال من مرحلة الطفولة الي
مرحلة البلوغ والمراهقة
وهي مرحلة حساسة جدا تحتاج لعنارة و تركيز من الوالدين والاسرة،
و يجب علي البنت في هذه المرحلة ان تكون قريبة من والدتها و تستفسر منها
عن كل ما يدور ببالها
و هناك بعض الفتيات يشعرن بالحرج احيانا من بعض الامور ولكن لا داعي للقلق ،
يمكن للأم بالمبادرة
و شرح بعض الامور واعطاء بعض النصائح للبنت بدون ان تسأل، وفي هذا المقال سوف
نسرد بعض المعلومات الصحية
المفيدة للأم والبنت، لمساعدتها على تخطي هذه المرحلة بسلام و بصحة جيدة
البنت هي مثال للرقة والانوثة لذلك يجب الحرص الشديد على النظافة الشخصية لكل مكان بالجسم،
وخصوصا منطقة أسفل الابط والمنطقة الحساسة فيجب استخدام مواد طبيعية لعدم حدوث تهيج البشرةاثناء الدورة الشهرية يجب الحرص على تغير الفوطة الصحية باستمرار ، لان التأخر في تغييرها
يسبب مشاكل بالبشرة ورائحة كريهة و التهاباتالحرص على ازالة الشعر الزائد من المناطق الحساسة بالطريقة المناسبة وترطيب البشره بعدها
يجب على كل فتاه الاهتمام بنظام حياه صحي، عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب غني
بالخضروات والفواكه والبروتين، والتقليل لدر الامكان من الوجبات السريعة، لانها مليئة بالدهون المشبعة وتسبب زيادة
بالوزن و تسبب خمول وظهور حبوب بالبشرة ومشكلات اخريممارسة الرياضة بشكل دائم تحافظ على تناسق الجسم ولياقته وتجعل الفتاه في افضل حالاتها الصحية
والنفسية أيضايجب على كل فتاه ان تعلم ان صحتها النفسية هامة جدا مثل صحتها البدنية، فيجب
ان تحكي ما تشعر به، و ما يسبب لها الضيق لوالدتها او لخالتها او اي
فرد من افراد الأسرة حتى تشعر بالراحة وتاخذ الرأي السليم من ذوي الخبرة في أسرتها
