البقدونس ليس مجرد زينة في الطعام، يعتبر مشروب البقدونس طريقة هائلة لتحقيق أقصى استفادة من
العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في العشب، يجيب تحضير هذا المشروب الرائع من أوراق
البقدونس والجذور.

تشمل الفوائد الصحية للبقدونس المغلي الغني بمضادات الأكسدة، هو  يتحكم في نسبة السكر في الدم،
ويعزز مناعة الجسم، ويعمل كمزيل طبيعي للسموم، وغيره من الفوائد التي تتعرف عليها من خلال
هذا المقال.

يعتبر البقدونس المغلي من أكثر المشروبات الصحية فائدة على الإطلاق، حيث يحتوي على قيم غذائية
عالية والتي تكون كالآتي:

يوفر نصف كوب (30 غراماً) من البقدونس المفروم الطازج:

السعرات الحرارية: 11 سعرة حرارية

الكربوهيدرات: 2 غرام

البروتين: 1 غرام

الدهون: أقل من 1 غرام

الألياف: 1 غرام

فيتامين أ: 108٪ من الكمية الموصى بها يومياً

فيتامين ج: 53٪ من الكمية الموصى بها يومياً

فيتامين ك: 547٪ من الكمية الموصى بها يومياً

الفولات: 11٪ من الكمية الموصى بها يومياً

البوتاسيوم: 4٪ من الكمية الموصى بها يومياً

رجيم البقدونس في اسبوع, لن تتوقع النتائج

لن تتوقع النتائج

رجيم البقدونس في اسابيع, لن تتوقع النتائج