واحد من الأخبار الشائعة فى عالم السمنة التى يتم تداوله كثيراً بين الناس هذه الأيام
هو أن شرب الماء الساخن قد يساعدك فى خسارة الوزن.
قد يعتقد البعض أنّ شرب الماء الساخن ينظم التحكم بحرارة الجسم، وفي الواقع فإنّ ذلك
غير صحيح؛ إذ إنّ الجسم يوزان حرارة
الماء الساخن بعد شربه.وبشكلٍ عام يُعزز شربُ كميّاتٍ ملائمة من الماء -سواءً كان بارداً أم
ساخناً- خسارة الوزن مقارنةً بعدم
شرب كميّاتٍ كافيةٍ منه؛ ويُعزى ذلك لدور الماء في تعزيز الشعور بالامتلاء، ومساعدة الجسد على
امتصاص العناصر الغذائيّة،
وإخراج الفضلات.
وقد أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة Obesity عام 2024، إلى أنّ شرب الماء ربما يعزز خسارة
الوزن لدى النساء اللاتي يعانين من
السُمنة ويتّبعن نظاماً غذائيّاً لخسارة الوزن، كما تتصل زيادة شرب الماء بانخفاض محيط الخصر ونسبة
الدهون في الجسم،
إذ ساعد شرب لترٍ أو أكثر يومياً من الماء على خسارة ما يعادل كيلوغرامين من
وزن الجسم على مدار 12 شهراً.
هل فعلا الماء الساخن يساعد على التخسيس,
تعرف صحة الخبر,
