احلى واجمل خلطه لعلاج القولون العصبي الذي يكون مزمن عليك به القرفه وكمان في حاجات
جميله جدا مثل الجنزبيل او انك تاخذي شويه من الحلبه وفي حاجات كثيره جدا برده
بتشيل هذا القولون
علاجات منزلية طبيعية لتطهير القولون:
1- شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا هو أبسط طريقة لتنظيم الهضم، وينصح بشرب من
6-8 أكواب من الماء الفاتر
يوميًا لتطهير القولون، واكل الفواكه والخضروات الطازجة التى يوجد بها نسبة عالية من الماء مثل
البطيخ
والطماطم.
2- شرب خليط مكون من ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردى مع الماء
الفاتر على معدة فارغة، حيث
يحفز ذلك حركات القولون فى غضون بضع دقائق، ويمكن القيام بهذه الخطوة مرتين يوميًا.
3- اتباع نظام غذائى غنى بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات، حيث تساعد الألياف فى
الوقاية
من الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.
4- تناول ماء الليمون مع العسل ورشة ملح على معدة فارغة صباحًا.
5- تناول عصائر الفاكهة والخضروات مثل التفاح والليمون والصبار حيث تساعد فى تطهير القولون.
6- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك التى تساعد على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة فى الأمعاء،
مثل
الزبادي والمخللات وخل التفاح.
7- شاى الأعشاب يساعد فى تحسين صحة الجهاز الهضمى عن طريق تطهير القولون وعلاج الإمساك.
8- الزنجبيل يحفز الهضم، لذلك يمكن إضافته إلى العصائر أو الشاى أو تناوله مباشرة مرة
أو مرتين يوميًا.
9- تناول مكملات زيت السمك الغذائية التى تحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية الفعالة لتطهير
القولون.
10- الصيام، حيث أن البعد عن الأكل هو طريقة فعالة لتطهير القولون، ويساعد الكلى والكبد
فى التخلص من السموم
الضارة من الجسم.
