من المشكلات المزعجه لدى الكثير والعديد من النساء هي ترهل الثدي وخصوصا بعد
فتره الحمل والرضاعه وللاسف فان معظم انواع الرجيم تساعد المراه على انقاص وزنها
وليس على تصغير حجم ثديها لذلك تبحث عن افضل التمارين التي يمكن من خلالها ان
تصغر حجم الثدي فان تصغير حجم الثدي لا يحتاج الى ادوات احترافيه او الذهاب لصلاة
رياضيه ويمكن للمراه ان تمارسها في المنزل وتحصل على نتائج رائعه ومميزه جدا ومشكله
السمنه الموضعيه بصفه عامه صعبه جدا في وجدان الوزن في بعض المناطق من الجسم
لذلك يساعد التمرين على شد الثدي وتقويه عضلات الزراعه ومن اهم هذه التمارين هو
تمارين الكبرى فهو يساعد على شد الجزء العلوي من جسم المراه بما فيه الثديان والظهر
فقد يبدا التمرين صعب لبعض النساء لكنه سهل جدا
رياضة لتصغير الثدي
تمارين سهله وفعاله لتصغير الثدي
رياضة لتصغير الثدي
