منافع حبة حلاوة , ما هى حبه حلاوة وما فائدتها

الاعشاب تلعب دورا كبيرا جدا فى حياتنا اليوميه ونسبه

كبيرة من الناس تحب تناول الاعشاب لكى تستفاد من فوائدها

معنا اليوم عشبه جميله ذات فوائد متعددة هى حبه حلاوة او اليانسون

ما هي فوائد حبة الحلاوة؟ تحتوي بذور اليانسون على العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم

فهي غنيّة بالحديد، والمنغنيز  بالإضافة إلى عدد من العناصر الغذائية والتي سنذكرها لاحقًا،

ولذلك يعود على استهلاك بذور اليانسون العديد من الفوائد الصحية، والتي نفصّلها كالآتي:

التخفيف من الشعور بالألم المُرافق لمتلازمة القولون العصبيّ (Irritable bowel syndrome)،

فبحسب دراسة أُجريَت عام 2024 ونُشرَت نتائجها في مجلة (Journal of Ethnopharmacology)

أن تناول كبسولات مصنوعة من زيت اليانسون قد يخفّف أعراض متلازمة القولون العصبيّ؛ مثل

الإنتفاخ، وآلام البطن، والإسهال، أو شدّة الإمساك، والتعب، والصداع، والتي من شأنها أن تحسّن

نوعية الحياة، لكن ما زالت هذه الفائدة بحاجة إلى المزيد من الدراسات حول كيفية تأثيرها.

[٤] التخفيف من حدّة الإمساك: ففي دراسةٍ أُجريَت عام 2024، ونُشِرَت نتائجها في مجلّة

(BMC Complementary and Alternative Medicine) أن استهلاك بذور اليانسون يمكن أنّ

يحسّن من طبيعة حركة الأمعاء، وزيادة عدد مرات الإخراج، وبالتالي قد يخفف من الإمساك.

[٥] احتمالية التقليل من خطر التعرّض لنوبات الصرع: ففي دراسةٍ أُجريَت على الفئران عام 2024،

ونُشِرَت في مجلة (BMC complementary and alternative medicine)، أشارت إلى أن استخدام

زيت اليانسون قد يقلل من عدد مرات حدوث نوبات الصرع، ومدة استمرار حدوثها، بالإضافة إلى
أنه

قد يحافظ على صّحة الخلايا العصبية، ولكن ما زال تأكيد هذه الفائدة بحاجةٍ للمزيد من
الدراسات

.[٦] تحسين نوعية الحياة لدى مرضى عسر الهضم الوظيفي (Functional dyspepsia): ففي

دراسة أُجريت عام 2024، ونُشِرَت نتائجها في مجلة (Journal of Research in Medical Sciences)

ان تناول مسحوق اليانسون، قد يُساهِم في تحسين نوعية حياة هؤلاء المرضى[٧] وفي دراسةٍ أُخرى

أُجريت عام 2024 نُشِرَت نتائجها في مجلة (Journal of research in medical sciences) أنّ استهلاك

مرضى عسر الهضم الوظيفي لمسحوق اليانسون بعد تناول الطعام يمكن ان يُساهِم في تخفيف الأعراض

لديهم. تقليل مستويات السكر بالدم عند مرضى السكري: ففي دراسة أُجريت عام 2024

نُشِرَت نتائجها في مجلّة (Journal of Complementary Medicine and Alternative Healthcare)،

أن تناول مرضى السكري لمكمّلات بذور اليانسون قد يخفّض من مستوى الدهون والسكر بالدم،

بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادّة للأكسدة، وبالتالي فهو أحد الأطعمة التي قد تحسّن

الصّحة العامة للجسم، وربما تساهم في تخفيف الاكتئاب والتوتر الناجم عن الإصابة بمرض السكرى

إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب ومراقبة مستويات سكر الدم عند استهلاك مرضى السكري

لليانسون تخفيف آلام تشنّجات العضلات: ففي دراسة أُجريَت على الفئران عام 2007، ونُشِرَت

نتائجها في مجلة (Journal of Ethnopharmacology)، أظهرت دور مستخلص اليانسون

في استرخاءالعضلات، والتخفيف من ألم تشنّجات العضلات

منافع حبة حلاوة

ما هى حبه حلاوة وما فائدتها

منفعه حبه حلاوه