تمارين كثيره جدا ومواويه جميله جدا لشد الرقبه فان احب هذه التمارين عشان اشد رقبتي
واشد ظهري ويبقى جسمي مارن وهي مشدود جدا فلازم عليك بالرياضه كثيرا جدا
منوعات مفيدة
بالصور تمارين شد الوجه والرقبه انحتي وجهك نحت وخليه كله نضاره وحيويه , بالصور تعلم طرق شد الوجه
بالصور تمارين شد الوجه والرقبه انحتي وجهك نحت وخليه كله نضاره وحيويه
