من شرب الماء لازم انك تشربي ماء كثيرا جدا لان الماء تغير الدوره الدمويه وكمان
تطرد السموم والعصائر الكثيره لازم تشربي عصائر كثيره جدا وهذا هو من افضل الاشياء لطرد
السموم
التخلص من سموم الجسم، وفقًا لما جاء في موقع “Health”.
1- ماء الليمون
كوب من الماء الدافيء مع الليمون الطازج يعد اختيارًا مناسبًا لبدء اليوم بشكل صحي، فيساعد
هذا المزيج على
إزالة السموم من الجسم، كما يعمل شرب الماء على ترطيب الجسم، أما عصير الليمون فيساعد
الكبد على إنتاج
المزيد من الإنزيمات المساعدة على الهضم، وتطهير الجسم من السموم.
كما أن فيتامين سي الموجود في عصير الليمون، أحد مضادات الأكسدة القوية، الذي يساعد على
الحماية من
الجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة.
اقرأ أيضًا: أبرزها فقدان الوزن.. 10 فوائد لشرب الماء بالليمون على الريق
2- اليوجا
وضعيات اليوجا المختلفة تساعد في عملية التخلص من السموم، عن طريق تحفيز الهضم والإخراج، بفعل
تقليل
حدة الشعور بالتوتر المتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي.
3- الأطعمة الغنية بالكبريت
يمكن تقليل الالتهابات المزمنة التي تم ربطها بأمراض القلب والسكري والسرطان عن طريق تناول الأطعمة
الغنية
بالكبريت، مثل البصل والثوم والخضروات الصليبية، بما في ذلك البروكلي واللفت والكرنب الأخضر والملفوف،
والقرنبيط، فكل هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة، التي تدعم قدرة الجسم على محاربة السموم.
4- تنظيف الجسم بالفرشاة
يجب استعمال فرشاة استحمام ذات شعيرات ناعمة خلال بضعة أيام في الأسبوع، فذلك يساعد البشرة
على
التخلص من الخلايا التالفة، كما يفتح المسام، ويمكّن الجلد من التعرق بحرية، هذا إلى جانب
تحفيز الدورة الدموية
تحت الجلد، مما يعمل على تجديد الخلايا وزيادة حيويتها.
