يوجد حبوب جميله جدا لتقويه الذاكره للاطفال وهي اسمها حبوب السمكه وهي من اجمل الحبوب
الاكثر من رائعه للاطفال والكبار فانها حبوب كثيره جدا تحبي انك تاخذيها لي طفلك او
سجير
فوائد حبوب تقوية الذاكرة
هناك أضرار حبوب تقوية الذاكرة بالتأكيد تتساءل هل توجد أي فوائد تقدمها هذه الحبوب؟ والجواب
هو: أنه لم تثبت
الدراسات والأبحاث فعالية هذه الحبوب في تقوية الذاكرة أو تعزيز صحة الدماغ، ولكن توجد بعض
الحبوب أو المكملات
التي يوجد بها عناصر ومكونات قد تساعد في تعزيز صحة الدماغ بشكل عام، وتشمل الآتي:
1. أحماض أوميغا 3 الدهنية
غالبًا ما تتواجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في المصادر النباتية والأسماك الدهنية، حيث أنه من
المعروف أن أوميغا 3
نوع من أنواع الدهون الصحية التي تعمل على أداء الكثير من وظائف الجسم المهمة بما
في ذلك تعزيز صحة الدماغ
على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لإثبات هذه الميزة.
2. فيتامينات ب
على الرغم من عدم وجود دليل وافى أن فيتامينات ب، مثل: فيتامين ب 6، وب
9، وب 12 يساعدون في تقوية
الذاكرة إلا أنه يجب الحصول على هذه الفيتامينات من النظام الغذائي؛ لأنهم يعززون من صحة
الدماغ والجسم
بشكل عام.
3. فيتامي هـ
بشكل عام يعد فيتامين هـ أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وبالتالي قد
يساعد هذا الفيتامين
بالفعل في الحد من خطر الإصابة بالخرف وغيرها من الحالات المرضية.
ويمكن الحصول على فيتامين هـ من بعض الأطعمة، مثل: المكسرات، والبذور، والخضار الداكنة، والزيوت النباتية.
