فوائد كثيره جدا ومجربه فان يوجد فوائد جميله وهي اول فائده الزيت الزيتون للشعر كحمام
زيت بيخلي الشعر جميل جدا وناعم ويخلي بصيلات الشعر قويه جدا في ان استمتعت به
شجرة الزيتون شجرة مباركة، ومقدسة عند الأديان السماوية والوثنيين، ترمز إلى الحياة والخلود والقوة. وترمز
أيضاً للسلام، لأن الحمامة البيضاء التي أرسلها النبي نوح، لمعرفة إذا ما انحسر الطوفان، عادت
بغصن زيتون، فكان دليلاً على انحسار الطوفان وظهور اليابسة.
زيت الزيتون قديماً
أول ما استُخدم زيت الزيتون قديماً، للحفاظ على المواد الغذائية من التلف. إنطلقت تجارته مع
الحضارات الفينيقية القديمة ثم اليونانية فالرومانية.
لاحقاً، تطور استخدامه ليتم تناوله في الطعام مباشرة، وإنارة المصابيح ثم للتداوي فالتجميل.
ما هو زيت الزيتون؟
يستخرج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون
يستخرج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون
يستخرج زيت الزيتون من ثمار الزيتون الناضجة. يعتبر زيت الزيتون، الزيت الوحيد الذي يمكن استخدامه
بشكله الخام، حيث يستخدم في الطهي وتحضير السلطات، إذ يتميز بقيمة غذائية وعلاجية ودوائية لاحتوائه
على نسبة عالية من الفيتامينات، والأحماض الدهنية، والمعادن، والعناصر الأساسية، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة
التي تمنع نمو وانتشار الجذور الحرة (Free Radicals) في الجسم، والتي تتلف خلاياه.
ما هي فوائد زيت الزيتون؟
من فوائد زيت الزيتون أنه يساعد في تخفيض نسبة الكوليستيرول في الدم
من فوائد زيت الزيتون أنه يساعد في تخفيض نسبة الكوليستيرول في الدم
زيت الزيتون ممتاز للصحة، بسبب غناه بالأوميغا 3 و6 و9 والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
من فوائد زيت الزيتون، أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويخفّض مستويات
الكوليسترول الكلّيّ والكوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) في الدم.
كما أنه غني بالبوليفينول ومضادات الأكسدة التي تبطئ شيخوخة الخلايا وفيتامين K (لتخثر الدم وقوة
العظام) و E (لمرونة الجلد).
اهميه زيت الزيتون كثيرة لأنه غني بمضادات الأكسدة، فهو يحمي ويغذي البشرة ويمنع علامات الشيخوخة،
كما أنه مناسب لجميع أنواع البشرة للكبار والصغار وحديثي الولادة، وفعال للعناية بالشعر وفروة الرأس.
اهميه زيت الزيتون على الريق
من فوائد زيت الزيتون على الريق حماية القلب وخلايا الدم
أظهرت تجارب سريرية علمية، أن تناول جرعة صغيرة من زيت الزيتون الصافي في الصباح على
الريق، لها فوائد صحية مذهلة.
فزيت الزيتون يحتوي على العديد من الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب، ومضادات الأكسدة التي
تساعد على حماية القلب، وخلايا الدم من التلف.
تناول جرعة من زيت الزيتون يومياً على الريق، له فوائد كثيرة منها:
1- فقدان الوزن
يعمل النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون في تسهيل فقدان الوزن، وشرب زيت الزيتون طريقة رائعة
للاستفادة من فوائده للتخلص من السمنة، حيث خلص الباحثون إلى أن شرب زيت الزيتون بانتظام،
يتسبب في فقدان الوزن أكثر من اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، مع ضرورة تجنب الإفراط
في تناوله فهو مرتفع السعرات الحرارية، لذلك يجب الاعتدال وألا يتم تناوله مع نظام غذائي
مليء بالدهون في الأساس.
من فوائد زيت الزيتون على الريق المساهمة بإنقاص الوزن
من فوائد زيت الزيتون على الريق المساهمة بإنقاص الوزن
2- أمراض القلب
يعمل شرب مقدار ملعقتي طعام من زيت الزيتون يومياً، على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
وفقاً للدراسات والأبحاث العلمية، حيث يحتوي زيت الزيتون على الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو نوع
صحي من الدهون.
لذلك، فإن تناول زيت الزيتون بدلاً من الدهون المشبعة وغير المشبعة، يعمل على تقليل من
خطر الإصابة بأمراض القلب.
من فوائد زيت الزيتون أيضاً أنه فعال ضد الإجهاد التأكسدي، الذي يرتبط به العديد من
الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
