يختلف اسم الزبادي من دوله لاخرى ورغم اختلاف الاسم
الا ان الفوائد المميزه التى يتركها على اجسادنا جميله
وحلوه جدا حيث يقوم بترطيب الجسد والجلد بسرعه
فائقه تفوق الخيال الى جانب امداد الجسم بالكالسيوم
التى تحتاجها العظام
لبن الزبادي هو لبن الروب أو اللبن الرائب، أي إنه هو اللبن الذي قد تجمد
وخرج منه زبدة ودسمه
يعمل على الوقاية من الإمساك وخاصًة المزمن.
كما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
يساعد في توفير مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تفيد الجسم.
مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك وفيتامين ك.
يعمل على تعزيز صحة جهاز المناعة، مع الوقاية من كم كبير من الأمراض.
والتي تنتج عن المناعة ونقصها في الجسم.
يساعد في التخفيف من أعراض القولون العصبي بأعراضه والتهاباته.
يعمل على تخفيف الإسهال والوقاية منه، وخاصةً الناتج عن تناول المضادات
الحيوية. يعمل على تحسين هضم سكر اللاكتوز، مع التقليل من الأعراض
الخاصة بعدم تحمل اللاكتوز.
يساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
له دور كبير في الوقاية من أمراض القلب، مع بعض العيوب التي قد تصيب
الأنبوب العصبي.
يقوم بتنظيم مستوى ضغط الدم والأيض مع صحة العظام. يمكن للزبادي
بشكل كبير أن تساعد في التحكم في الوزن، مع تقليل نسبة الدهون
ومحيط الخصر. حيث إنه يساعد بشكل كبير في الشعور بالشبع والامتلاء
مع رفع الهرمون المسئول عن خفض الشهية.
فوائد اللبن الزبادي
ايجابيات يتركها الحليب الرايب بجسمك
فائدة اللبن الزبادى
