عنايتي سر جمالي كورس كامل للعناية بالبشرة والشعر والجسم حياكم الله

سر البشره المشرقه الصافيه دائما هو الاستمرار والمواظبه

على الماسكات المناسبه لبشرتك دون اهمالها والتغذى

السليم  وعدم التوتر والنوم الكافي

ماسك العسل والأفوكادو والمانجو لتفتيح وتنعيم البشرة

مكونات الماسك

2 ملعقة كبيرة من العسل

2 ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروسة

2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من المانجو المهروسة

طريقة الماسك

يمزج جميع المحتويات ويقلب جيدا.

يضع هذا الماسك على البشرة، ويترك لمده 15 دقيقة

ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

هذا الماسك جميع مكوناته غنية بالفيتامينات والمعادن

وأوميجا-3 التي تمنح نتائج مذهلة على البشرة.

ماسك الشوفان وماتشا والعسل لعيوب البشرة

مكونات الماسك

2 ملعقة كبيرة من الشوفان الناعم

ربع ملعقة صغيرة من ماتشا الناعم

1 ملعقة كبيرة من العسل

نصف ملعقة صغيرة عصير الليمون

طريقة الماسك

يخلط الشوفان وماتشا والعسل وعصير الليمون ويقلب جيدا.

يطبق هذا القناع على البشرة، ويدلك بحركات دائرية.

يترك لمده 10 دقائق، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

هذا القناع ملئ بالمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك وتقلل من

الزيوت الزائدة. لذا، هذا الماسك بناسب البشرة الدهنية والمعرضة

لحب الشباب.

تنويه: ماتشا هو نوع من الشاي الناعم يباع في المتاجر الكبرى.

ويعد واحد من أهم الطقوس في اليابان بشرب شاي ماتشا

بعض الأغذية التي تُعزِّز جمال البشرة والشَّعر هنالك العديد من

الأغذية التي يجب تناولها؛ لتعزيز جمال البشرة والشَّعر

وفيما يأتي أهمّ هذه الأغذية:

أغذية مفيدة للجلد: يُعَدّ سمك السلمون مُفيداً للجلد فأحماض الأوميغا 3

الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتيّة مُهمّة لصحّة البشرة، والكرنب

الأجعد مُفيد للجلد أيضاً؛ حيث يحتوي على مُضادّات الأكسدة القويّة

مثل: فيتامين C، وفيتامين A، ممّا يساعد على تجميل البشرة، والتخلُّص

من التجاعيد الزائدة فيها، ويفيد الشاي البشرة أيضاً.

أغذية مفيدة للشَّعر: يُعَدّ البَيض مُهمّاً للشَّعر؛ لأنّه يحتوي على البيوتين

الضروريّ لنُموّ الشَّعر، وصحّة فروة الرأس، وتُعَدّ البطاطا الحلوة مُهمّة لنُموّ

خلايا الشَّعر، ويحتوي الفلفل على فيتامين C المُهمّ للشَّعر، والبشرة أيضاً.

وصفات طبيعيّة للعناية بالشَّعر هنالك العديد من الوصفات الطبيعيّة للعناية

بالشَّعر، وفيما يأتي بعض منها:

وصفة زيت الزيتون للشّعر

يُعتبَر زيت الزيتون من المُطرِّيات القوية؛ وذلك لأنّه يُضيف إلى البشرة الليونة

والمرونة، ويجعلها تتألَّق، ويساعد على حمايتها من علامات الشيخوخة

المُبكِّرة، وذلك بفَضْل الأحماض الدهنية الموجودة فيه، إضافة إلى أنّ لزيت

الزيتون فوائد للشَّعر أيضاً؛ فهو يُعتبَر أحد أفضل الزيوت لمعالجته، حيث يخترق

بُصَيلات الشَّعر بسهولة؛ للمحافظة على رطوبته، وفيما يأتي وصفة زيت الزيتون

للعناية بالشَّعر:

المُكوّنات: زيت زيتون. طريقة التحضير: تُدلَّك فروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ لبضع

دقائق، ثمّ يُغطَّى الشعر بغطاء الاستحمام. يُترَك الزيت على الشَّعر لمدّة تتراوح بين

30-45 دقيقة، ثمّ يُغسَل الشَّعر بالشامبو بعد الانتهاء. تُكرَّر هذه الوصفة مرّتين كل

أسبوع. وصفة الأفوكادو يجب أن يكون الأفوكادو جزءاً من نظام العناية بالجمال

فهو يحتوي على العديد من الفوائد الجماليّة للجلد الجافّ، و لآثار الندوب و للشَّعر

التالف، وغيرها، حيث يُعتبَر واحداً من أفضل مُرطِّبات الجلد والشَّعر وذلك لأنّه يحتوي

على كمّية عالية من الدهون الصحّية، وفيتامين E، والبروتين، وفيما يأتي طريقة

استخدام الأفوكادو للعناية بالشَّعر:

المكوّنات: ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. حبّة أفوكادو واحدة لوصفة الشَّعر، وحبّة

لوصفة البشرة.

طريقة التحضير: تُهرَس حبّة الأفوكادو، ويُضاف إليها زيت الزيتون، وزيت

الجوجوبا، والزبادي، وتُخلَط المُكوّنات جميعها معاً؛ لتكوين قناع الشَّعر

يُوضَع القناع على الشَّعر وهو رَطب، وتُلبَس قُبّعة الاستحمام

ويُترَك القناع لمدّة ساعة. يُشطَف القناع عن الشَّعر باستخدام ماء فاتر

يُكرَّر استخدام هذا القناع مرّة واحدة كلّ أسبوع.

عنايتي سر جمالي كورس كامل للعناية بالبشرة والشعر والجسم حياكم الله