البيض يمد العظام بالفيتامين اللازم لتقويتها هى
والاسنان ايضا فهو مكمل غذائي طبيعي ولان بعض
الاشخاص قد لايفضلون صورته المسلوقه او المقليه
ابدع الشيفات فى وصفات اخرى له
المقادير
– البيض : 4 حبات
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– حليب : ربع كوب
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
اخلطي البيض مع الكريمة قليلاً.
سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة وأضيفي البيض المخلوط مع الكريمة
وتبلي بالملح وقلبي قليلاً حتى ينضج.
تبلي بالفلفل الأسود وقدميه ساخناً إلى جانب الخبز المحمص حسب الرغبة
حضري وصفة بيض بندكت مع السلمون لفطور شهي وصحي مثل المطاعم
المقادير
4 حبات صفار البيض
3 ملاعق كبيرة عصير الليمون
ربع ملعقة صغيرة الفلفل الأبيض
ربع ملعقة صغيرة صلصة ورشسترشاير
ملعقة كبيرة الماء
كوب (مذابة) الزبدة
ربع ملعقة صغيرة ملح
8 حبات البيض
ملعقة صغيرة الخل الأبيض
ملعقتان كبيرتان (بحرارة الغرفة) الزبدة
240 غراماً السلمون المدخن
8 شرحات الخبز الفرنسي
بيض راح تدمنين عليه
البيض بطريقه تانيه لذيذه
بيض ما تندمى عليه
