العجله او الدراجه من افضل وسايل المواصلات السهله
وايضا المفيده للبيئه وللصحه بصفه عامه لذلك نرى دائما
سباقات لهذه الرياضه
أظهرت دراسة أوروبية أن ركوب الدراجة الهوائية يومياً، سواء للمتعة أو
كوسيلة للتنقل، يساعد في خسارة الوزن، فضلاً عن الفوائد الأخرى
المتعددة للصحة الجسدية والنفسية، ومساهمتها في الحفاظ على البيئة.
يعتبر ركوب الدراجات من أكثر الرياضات متعة للكبار والصغار. إضافة إلى
ذلك من الممكن اعتمادها كوسيلة نقل سهلة الاستخدام لا تكلفك
سوى خسارة السعرات الحرارية. وبنفس الوقت توفر لك الوقت، حيث
تساعد في الهروب من الطرق المزدحمة. كما يعتمدها كثير من سكان
الدول الأوربية للوصول إلى أماكن عملهم أو دراساتهم
أبرز فوائد ركوب الدراجات الهوائية فيما يلي بعض الفوائد الصحية
لركوب الدراجات الهوائية:
تعزز صحة القلب والأوعية الدموية والرئتين. تحسن مستوى لياقة
الجسم بشكل عام. تزيد قوة ومرونة عضلات الجسم. قد تساهم
في تخفيض مستويات التوتر والقلق والاكتئاب. تحسين تناسق
الجسم. تساهم في بناء عظام قوية. تخفض مستويات الدهون في
الجسم. تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. تحرق كميات كبيرة من
السعرات الحرارية. ترفع معدل ضربات القلب
اجمل دراجه هوائيه
ركوب العجله مفيد لك
اجمل دراجات هوائيه
