توجد العديد ن المعلومات التي نجهلها عن الجماع بعد الاربعين ومن اهم تلك المعلومات ما
يلي :
الجماع بعد الحمل: ضعي جدولاً زمنيًا خاصًا بك
قد يكون الجماع الحمل آخر شيء تفكرين فيه فافهمي ما يمكن توقعه وكيفية تجديد العلاقة
الحميمية مع زوجك
الأزواج يحبون الجماع ولو بعد الحمل. هذا واقع. ومع ذلك، فلا بد أولاً الوضع في
الاعتبار أن ألم المهبل والإنهاك قد يتركان آثارًا سلبية. وسواء كنتِ في حالة مزاجية جيدة
أو كنتِ تشعرين بأن العلاقة الحميمية هي آخر ما يدور
بخلدك، فيما يلي توضيح لما تحتاجين إلى معرفته عن الجماع بعد الحمل.
بعد ولادة الطفل، متى يمكنني ممارسة الجنس؟
في حين أنه لا توجد فترة انتظار مطلوبة قبل التمكن من القيام الجنس مرة أخرى،
يوصي العديد من مقدمي خدمات الرعاية الصحية بالانتظار على ممارسة الجنس لمدة أربعة إلى ستة
أسابيع بعد الولادة، بغض النظر عن
طريقة الولادة. تكون مخاطر حدوث مضاعفات بعد الولادة أعلى خلال أول أسبوعين ما بعد الولادة.
لكن الانتظار سيمنح جسمك وقتًا للتعافي. بالإضافة إلى إفرازات ما بعد الولادة والتمزقات المهبلية، قد
تعانين التعب وجفاف
المهبل والألم والرغبة الجنسية المنخفضة. إذا كان لديكِ تمزق مهبلي يتطلب إصلاحًا جراحيًا، فقد تحتاجين
إلى الانتظار لمدة أطول.
هل سيؤلم الأمر؟
قد تتسبب التغيرات الهرمونية في جفاف مهبلك والشعور بالألم، بالأخص إذا ما كنتِ ترضعين. وقد
تعانين بعض الألم
أثناء ممارسة العلاقة الحميمية إذا ما كنتِ تتعافين من عملية بضع الفرج أو تمزقات العجان.
ولتخفيف الألم أثناء العلاقة الحميمية:
احرصي على تسكين الألم. اتخذي خطوات مسبقة لتسكين الألم، كتفريغ المثانة أو أخذ حمام دافئ
أو تناول مسكنًا للآلام دون وصفة طبية. وإذا ما عانيت التهابًا بعد إتمام العلاقة الحميمية،
فضعي بعض الثلج الملفوف في
فوطة صغيرة على مكان الالتهاب.
استخدمي مزلقًا. يمكن لهذا أن يفيد حال معانتك جفاف المهبل.
جربي. تحدثي بشأن بدائل للعلاقة من خلال المهبل، كالتدليك أو الجنس الشفوي أو الاستمناء المتبادل.
أخبري شريكك عما تستحسنينه — وما لا تستحسنيه.
خصصي الوقت. خصصي وقتًا لممارسة العلاقة الحميمية حينما لا تكونين شديدة التعب أو القلق.
وإذا ما استمر الألم الناتج عن العلاقة الحميمية، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية بشأن خيارات العلاج
المتاحة.
اسمعوا وش قالت لي الدكتورة عن الجماع بعد الاربعين
تعرف الى اهم المعلومات عن الجماع بعد الاربعين
اسمعوا وش قالت لي الدكتورة عن الجماع بعد الاربعين
