توجد العديد من الوصفات لتنزيل الدورة ومن ابرز تلك الوصفات ما يلي :
وصفات لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
إليك أهم الطرق والوصفات الطبيعية التي سوف تساهم في إعادة دورتك الشهرية إلى إيقاعها وجدولها
الزمني الطبيعي:
1. البقدونس (Parsley)
يعد البقدونس أهم النباتات الطبيعية المهمة لتنظيف الجسم وبشكل خاص الرحم، ومحتواه العالي من مضادات
الأكسدة والمواد الغذائية إذ يساهم في تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتسريع قدومها إن تأخرت.
وأما بالنسبة إلى طريقة استخدامه
من الممكن تحقيق النتائج المرجوة إما عبر تناول عصير البقدونس المكون من بقدونس وماء تم
مزجهما في الخلاط كل صباح، أو عبر تناول مغلي البقدونس.
2. الزنجبيل (Ginger)
للزنجبيل فوائد كثيرة ومذهلة للصحة والجمال، وذلك لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف،
كما أن
له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، إذ يساعد على تنظيمها وعلى تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة
كلما احتاج الأمر لذلك.
الطريقة المستعملة لتحضير الزنجبيل
القيام بغلي كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل المبشور، وعندما يصل لدرجة الغليان تركه
ليبرد قليلاً ثم القيام
بإضافة ملعقة من العسل، وتناولي هذا المشروب الدافئ لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
3. الأناناس (Pineapple)
تتميز فاكهة الأناناس بغناها بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة التي تعد نافعة بشكل خاص لتنزيل الدورة
الشهرية المحتبسة وتنظيمها في الأشهر القادمة وتخفيف آلامها كذلك في كل مرة.
الطريقة المستعملة لتحضير الأناناس
القيام بإضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء في الخلاط، ثم القيام بشرب العصير الناتج
بشكل يوميّ.
4. القرفة (Cinnamon)
تساعد القرفة عمومًا في تحسين صحة الجهاز التناسلي عبر قدرتها على تنظيم الهرمونات في الجسم،
وتأثيرها
الإيجابي المحتمل على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم.
طريقة تحضير القرفة
تستطيعين الاستفادة من القرفة فقط عبر رش القليل منها على طعامك ومشروباتك الساخنة، أو بإمكانك
شرب كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة، والقيام بشربه كل صباح.
5. الكركم (Turmeric) يحتوي الكركم تحديدًا على عناصر غذائية هامة للدورة الشهرية بشكل خاص، كما
أنه يساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
والذي يحضر عن طريق القيام بغلي كوب من الحليب وإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون
عليه، مع القليل من العسل، ثم كلي هذا المشروب بانتظام.
هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهرية فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الدورة الشهرية لديك بشكل
كبير كذلك.
ابغى شي مضمون ينزل الدورة الشهرية
كيف انزل الدورة
ابغى اشياء مضمونة تنزل الدورة الشهرية
