وصفات لتخسيس الارداف فى اسرع وقت , تعرفي على اسرع الطرق لتخسيس المؤخرة

يعاني الكثيرين من الناس من مشكلة عدم التناسق في

 الجسم ، بسبب تركز الدهون بشكل أكبر في مناطق معينة دون غيرها،

و تختلف اماكن تركز الدهون بين الرجل و المرأة فغالبا ما

 تتركز الدهون عند الرجل في منطقة البطن،

اما المرأة فتتركز الدهون بالبطن و الارداف، و لحل هذه

 المشكلة  بأسرع وقت يجب اتباع أكثر من طريقة معا،

فنبدأ اولا بالنظام الغذائي الصحي قليل الدهون، و تقليل

 النشويات و السكريات مع شرب الكثير من الماء يوميا ،

فذلك يساعد في حرق الدهون و خصوصا اذا تم اتباع نظام العجز في السعرات الحرارية
،

و يتم احتساب السعرات الحرارية اللازمة لانقاص الوزن حسب العمر و الطول و الوزن الحالي
للجسم،

و سوف يسحب الجسم الدهون المخزنة ليحصل على الطاقة و بذلك الدهون المخزنة بالارداف سوف
بتم حرقها تدربجيا،

و ثانيا يجب شرب مشروبات و اعشاب طبيعيه تساعد على الحرق مثل شرب مغلي الجنزبيل
مع القرفة قبل الوجبات،

والشمر ايضا مفيد في هذا الموضوع و يطيل فترة الشعور بالشبع

ثالثا  استخدام مواد طبيعية للدهان بشكل موضعي على المناطق المراد إذابة الدهون بها ،

مثل خل التفاح فهو يشتهر بقدرته على إذابة الدهون،

و يتم دهنه على المناطق المستهدفة لمدة عشر دقائق بم غسله بالماء بعد ذلك ،

ويمكن ايضا  قبل الاستحمام يتم استخدام معجون القهوة بالماء الدافئ،

و تطبيقه على المناطق المراد إذابة الدهون بها،

مع القيام بالتدليك بحركات دائريه لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء وكانت هذه و صفات
سريعة لتخسيس الارداف