تعرفى على أضرار البطاطا على الجسم وهى هى تزيد
من زياده الوزن وكم الكميه التى تتناولها تزيد من الوزن .
سوف نتعرف فى هذا الموضوع عن أضرار البطاطا وهل تزيد الوزن ام لا .
هل البطاطا تزيد الوزن؟
يلاحظ المزيد من الأشخاص اكتسابهم لبعض الكيلوغرامات الزائدة،
ولكن ما هو السبب وراء حدوث هذا الأمر؟ يعزى السبب في بعض الأحيان إلى تناول
بعض الأطعمة ومنها البطاطا، فهل البطاطا تزيد الوزن؟ سيتم الإجابة على هذا السؤال من اثنناء
هذه الدراسة:
أجريت على 120000 شخص ممّن يمتلكون صحة جيدة ولا يعانون من السمنة من الرجال
والنساء لقياس مدى تأثير تناول أطعمة معينة على هؤلاء الأشخاص، وأظهرت بحوث
الدراسة بأن هؤلاء الأشخاص قاموا باكتساب قرابة 1.5 كيلوغرام لكل أربعة أعوام.
حيث تسببت عدّة أطعمة في زيادة الوزن لدى هؤلاء الأشخاص وكان على رأس القائمة البطاطا،
إليك قائمة بأهم هذه الأطعمة:
رقائق البطاطا، والبطاطا.
المشروبات الغازية.
اللحوم الحمراء،
بشكل عام إن تناول البطاطا يوميًا يعدّ مفيد للأشخاص الصحيين الذين لا يشتكون
من السمنة والذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية باستمرار، عدا عن ذلك
فإن البطاطا تعدّ أحد أنواع الخضروات التي يجب استهلاكها باعتدال.
حيث تعمل البطاطا على رفع مستوى السكر و في الدم بشكل سريع وإلى مستويات
عاليه عند مقارنتها بالسكر الأبيض، كما يؤدي تناول البطاطا
المقلية إلى نفس التأثير مع زيادة كمية الدهون المستهلكة.
لذلك ينصح خبراء التغذية بعدم تصنيف البطاطا كجزء من الخضروات بل يجب تصنيفه
ا من ضمن الأطعمة التي لا يجب تناولها يوميًا، حيث قام بعض الخبراء بتصنيف البطاطا
كجزء من النشويات وليس الخضروات.
هل البطاطا بتخن.
البطاطا تتخن ام لا .
هل البطاطه بتخن.
