الجسم الممشوق والمشدود الغايه الكبرى لكل منا
سواء كنا نطلب ذلك للياقه او التخسيس او نحت الجسم
سواء باداء تمارين او استخدام اجهزة رياضيه
فوائد جهاز إليبتيكال – الأوربتراك:
نوضح لكم هنا شرح مبسط لأهم فوائد جهاز الأوربتراك في إنقاص الوزن وحرق
السعرات الزائدة وترتيب ونحت الجسم وشد العضلات والتخلص من الترهلات
بالإضافة إلى ذكر مخلص التجارب التي وجدناها لفوائد الجهاز وفعاليته مع عدد
من المستخدمين بعد بحث وتنقيب طويل عن هذه التجارب.
إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية بشكل فعّال:
يعمل جهاز الأوربتراك على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بما يوفره من
تمرين متكامل لكل أجزاء الجسم وبذل جهد لتحريك الدواسات والأذرع ، ويعمل
جهاز الأوربتراك على حرق 335 سعرة حرارية للشخص الذي يزن 70 كيلو جرام
عند التمرين لمدة 30 دقيقة على الجهاز.
ترتيب الجسم وتوزيع الدهون:
يعمل جهاز الأوربتراك على نحت الجسم وترتيبه بشكل رائع حيث يعمل
على توزيع الدهون في الجسم بشكل مثالي ليعطيك تناسق رائع في القوام.
شد الجسم وتقوية العضلات:
يوفر جهاز الأوربتراك تمرين متكامل لكل أجزاء الجسم وتحريك كل عضلات الجسم
في الجزء العلوي والسفلي بالإضافة إلى تطلبه من المستخدم بذل جهد لتحريك
الدواسات والأذرع لتحريك عجلة الجهاز وبعض الأجهزة تأتي بمقاومة تتطلب من
المستخدم بذل جهد إضافي لتحرك الجهاز مما يعمل على تقوية العضلات وشد
الجسم بشكل رائع.
تنشيط القلب وتحسين الدورة الدموية:
يعمل جهاز الأوربتراك على تنشيط عضلة القلب وتحسين صحته
وتنشيط الأوعية الدموية في الجسم.
شد الجسم والتخلص من الترهلات:
يعمل على شد الجسم بشكل رائع ومثالي والتخلص من الترهلات
الزنود والبطن والأرداف والأفخاذ.
يوفر تدريب منخفص التأثير على المفاصل والأعصاب:
يوفر جهاز الأوربتراك تمرين منخفض التأثير على المفاصل والعظام وذلك بسبب
الحركة البيضاوية التي يوفرها الجهاز والتي لا تتطلب ثني الركبتين عند التمرين
بالإضافة إلى عدم وجود اصطدام بين جسم المتدرب و الأرضية كما هو الحال
على جهاز السير الكهربائي بسبب بقاء القدمين على الدواسات أثناء التدويس.
وغالباً ما ينصح الأطباء بجهاز الأوربتراك للأشخاص الذين يعانون من إصابة في
المفاصل او العظام عند استخدامة بشكل صحيح.
يوفر تمرين متكامل للجزء السفلي والعلوي من الجسم:
يعكس جهاز السير الكهربائي وبعكس أجهزة التجديف فإن جهاز الأوربتراك
يوفر تمرين متكامل للجزء العلوي والجزء السفلي من الجسم في نفس
الوقت. يوفر جهاز الأوربتراك تمرين متكامل لعضلات الجسم ( عضلات
الساعدين الأمامية والخلفية عضلات الصدر وعضلات الظهر وعضلات
البطن وعضلات الأرداف وعضلات الأفخاذ الأمامية والخلفية والعضلة
الرباعية في الفخذ وعضلات الساقين الأمامية والخلفية) مما يعمل
على شد وتقوية كامل عضلات الجسم.
فوائد جهاز الأوربتراك لعضلات البطن
جهاز الأوربتراك يستهدف تحريك كافة عضلات الجسم بما فيها عضلات
البطن العلوية والسفلية والوسطية. ويمكن زيادة فاعلية تمرين عضلات
البطن عن طريق زيادة شدة المقاومة.
فوائد الأوربتراك عضلات المؤخرة:
يعمل جهاز الأوربتراك على تنحيف عضلات المؤخرة وشدها بشكل سريع كما
يعمل على إبراز قوام هذه المنطقة و بشكل جميل إذا ما تم الإلتزام بأداء
التمارين بالشكل المناسب بدون تقليل أو إفراط. حيث يعمل الجهاز على
حرق الدهون الزائدة في الجسم وإعادة توزيع بعضها في مناطق الجسم
المختلفة وشد العضلات وتقويتها وبشكل أساسي عضلات الورك
(عضلة الألوية gluteus maximus) والتي تشكل الجزء الأكبر من
عضلات الأرداف مما يعطيها القوام المطلوب.
تجارب جهاز الأوربتراك:
بعد بحث طويل وتحليل وتنقيب عن تجارب الأشخاص الذين استخدموا
جهاز الأوربتراك ونتائجه معهم في التخسيس وشد الجسم توصلنا لى النتائج التالية:
أكد أغلب المستخدمين بما يقرب عن 75% منهم بفعالية جهاز الأوربتراك
في شد الجسم وترتيبه بشكل ممتاز ورائع خلال فترة قصيرة.
أكد أغلب المستخدمين بما يقرب عن 80% منهم بفعالية الجهاز في إنقاص
الوزن وحرق الدهون بشكل ملحوظ وسريع خلال فترة 3 إلى 7 أسابيع من
استخدام الجهاز مع تشديد المستخدمين على أنهم كانوا يحرصون على
التدريب لمدة 20 إلى 40 دقيقة يومياً وبدون إنقطاع حتى وصلوا لهذه النتيجة.
أكدت الكثير من السيدات أنهن حصلن على نتائج رائعة في شد الزنود والأرداف
والأفخاذ والتخلص من الترهلات، وأنهن لاحظن تغير كبير في الشكل بعد أسبوعين
فقط من بدء استخدام جهاز الأوربتراك حتى في حال عدم التغير السريع على
الميزان وذلك كون الجهاز يرتب الجسم وينسقة ويوزع الدهون بشكل سريع وفعال.
أكد نسبة كبيرة من المستخدمين فعالية الجهاز في إنقاص الوزن وحرق الدهون
بنسبة متفاوتة من مستخدم إلى أخر فالبعض ذكر خسارته 5 كيلو جرام في
الشهر، والبعض ذكر خسارة 2 كيلو جرام في الشهر، ولكن في المتوسط إتفق
أغلب المستخدمين على خسارة 3 كيلوجرام من الوزن في الشهر.
أغلب من جربوا الجهاز وحقق معهم نتيجة جيدة في شد الجسم والتخلص
من الترهلات أو في إنقاص الوزن والتي وصلت لدى البعض الى خسارة 20
كيلو جرام من الوزن بعد عدة أشهر من الإستخدام، أكدوا جميعهم على أنهم
إلتزموا بتغيير نظام التغذية وإتباع نظام غذائى صحي ( كلا حسب حالتة فبعض
الاشخاص ذكروا قيامهم بتخفيف فقط وذلك بسبب احتياجهم لإنقاص عدد قليل
من الكيلوجرامات، وبعضهم أكد إتباعه نظام غذائى قاسي نظراً لحاجتهم لإنقاص
كمية كبيرة من الوزن وحاجتهم لرؤية نتائج سريعة).
المهم والذي نحب أن نشدد عليه أنه لرؤية نتائج سريعة ولإنقاص كم أكبر من الوزن
يجب على المتدرب إتباع نظام غذائى صحي أثناء فترة استخدام الجهاز، وإذا كنت
ممن لا يحب إتباع نظام غذائى قاسي فيمكنك إتباع نظام غذائى صحي وتعويض
كمية الطعام التي ستفقدها بالماء، فتقوم بالإكثار من شرب المياه كلما شعرت
بالرغبة في الطعام وستلاحظ نتائج مبهرة لك بعد فترة قصيرة.
لفريق الاوربتراك نحو جسم رشيق و مشدود
تجارب وفوائد جهاز الأوربتراك للتخسيس وشد الجسم
الاوربتراك نحو اجسام رشيقه مشدوده
