طبعا النحافه والرشاقه وكل ده بالرياضه فطبعا النحافه لازم نقول لا للنحافه تماما عن طريق
انك تاكلي المفتقه فانها من الحاجات التي تخلي وزنك يزداد تماما وتلعبي رياضه
بين الرشاقة والنحافة خيط رفيع جداً، يمكن أن يربط بمشاكل لا حصر لها إذا انخفضت
الدهون عن معدلها الطبيعي.
العلماء يؤكدون أن النحافة الزائدة مثل السمنة المفرطة، نقيضان يجب الابتعاد عنهما، مع الحرص على
الوزن
المثالي، الذي لا يتحقق بدون دهون!
د.بهاء ناجي استشاري علاج السمنة والعلاج بالإبر الصينية تحذرك من النحافة، ومشاكلها، وتؤكد على أهمية
الدهون لصحتك وجمالك.
فوائد الدهون!
يقول د.بهاء: يخطئ الكثيرون حين يتصورون أن التخلص من الدهون سلوك صحي، فالإفراط في ذلك،
يؤدي إلى
مشاكل صحية كبيرة، بسبب الافتقاد إلى فوائد الدهون الكثيرة. فهي مثلاً تعطى الجسم بالطاقة والحرارة
اللازمة
لعملياته الحيوية، كما أنها تعمل على محافظه على أعضاء الجسم الداخلية وتحميلها مثل الدهون المحيطة
بالكليتين، كما أنها
تحمي الجسم بامتصاصها للصدمات.
ان الدهون 20 إلى 25% من جسم المرأة و10-15% من جسم الرجل وحوالي 10% من
جسم الطفل، وهي
النسب التي يجب الحفاظ عليها، فإذا كانت زيادتها مشكلة، فإن انخفاضها يسبب مشاكل كثيرة أبرز
مظاهرها
مشكلة النحافة.
إذا كانت النتيجة من 20 إلى 25كجم /متر كان الوزن مثالياً.
إذا كانت من 25 ـ 30 كان الوزن زائداً إذا كان 30-35 فهذه بدانة تلزم
علاج.
إذا كان أقل من 20 فهي نحافة تلزم أيضاً إلى العلاج.
