كيف اعرف الوزن المناسب لطولي , طرق معرفة وزنك المثالي

ما هو الوزن المثالي لشخص من طولي؟يمكن استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم

(BMI) لتحديد ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وتزويدك بمجموعة من النتائج.صيغة حساب

مؤشر كتلة الجسم هي كما يلي:يُحسب مؤشر كتلة الجسم على النحو التالي: الوزن

(بالكيلوغرام) / (الارتفاع) 2 (بالأمتار)سيكون مؤشر كتلة جسمك 20.3 إذا كان وزنك 65

كيلوجرامًا وطوله 1.60 مترًا.فيما يلي كيفية تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم:كنت تعاني

من نقص الوزن إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 18.5 وزنك الأمثل هو ما
بين 18.5-24.9

مؤشر كتلة الجسم كنت بدينة إذا كان مؤشر كتلة جسمك بين 25 و 29.9.إذا كنت
تعاني

من السمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة جسمك أكبر من 30.لا يكون مؤشر كتلة الجسم

(BMI) صحيحًا دائمًا لأنه يتجاهل عددًا من العناصر الحاسمة التي تؤثر على الوزن المناسب

، وأهمها شكل الجسم وكتلة العضلات.

كيف اعرف الوزن المناسب لطولي

طرق معرفة وزنك المثالي

كيف اعرف الوزن المناسب لطولي