الحمل السريع والرغبة في الولادة الصالحة هي طبيعة وغريزة في النفس البشرية
وفي كثير من الحالات ترغب المرأة في حدوث الحمل في فترة معينة بحيث تكون الولادة
في وقت مناسب من السنة و للمساعدة في زيادة فرصة الحمل السريع هناك العديد
من الخطوات والإجراءات التي يمكن للزوجين اتباعها
التمرين يساعد في الحمل بشكل أسرع
إنقاص الوزن وممارسة الرياضة: له فوائد عديدة للصحة العامة ، منها ؛ ارتبطت زيادة الخصوبة
ونمط الحياة المستقرة
بزيادة مخاطر العقم ، حيث وجدت دراسة أن كل ساعة من التمارين الرياضية في الأسبوع
مرتبطة بانخفاض خطر
الإصابة بالعقم بنسبة 5٪.
أما بالنسبة للنساء البدينات ، فقد كان للنشاط البدني المعتدل والمكثف إلى جانب فقدان الوزن
تأثير إيجابي على
الخصوبة والاعتدال هو المفتاح. لذلك ، ارتبطت التمارين عالية الكثافة بانخفاض الخصوبة لدى بعض النساء.
التمرين
المفرط قد يغير توازن الطاقة في الجسم ويؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي
خطوات الحمل بسرعة
الرعاية الصحية قبل محاولة الحمل: قبل التفكير في الحمل ، قومي بزيارة الطبيب لإجراء فحص
طبي ، وفي
هذه الزيارة اسألي طبيبك عن الفيتامينات المطلوبة قبل الولادة والتي تحتوي على حمض الفوليك ،
والتي تساعد
في الحماية من بعض التشوهات الخلقية في الجنين ، و الحصول على الجرعات اللازمة من
حمض الفوليك قبل
حدوث الحمل
وإذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية ، فعليكِ السيطرة عليها تحت إشراف الطبيب قبل
محاولة الحمل.
حساب الدورة الشهرية وأيام التبويض. إن معرفة وقت دورتك الشهرية يساعدك على معرفة الأوقات التي
تكونين
فيها أكثر خصوبة ؛ حيث أن مرحلة التبويض هي أفضل وقت يؤدي إلى أسرع طريقة
للحمل
معرفة علامات الإباضة ، مثل التغيرات التي تحدث في مخاط المهبل ، والذي يكون غالبًا
أرق وأقل كثافة من المعتاد
في أكثر أوقات الخصوبة ، وقد تشعر بعض النساء ببعض الألم المفاجئ في جانب واحد
من الجسم أثناء مرحلة الإباضة
تناول فيتامينات ما قبل الولادة المطلوبة والتي تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في الحماية
من بعض العيوب
الخلقية لدى الجنين.
يعد حساب أيام الإباضة أمرًا مهمًا بشكل خاص في حالة النساء اللواتي لا ينخرطن في
العلاقات الزوجية بانتظام ؛
اليوم الأول من دورتك الشهرية هو اليوم الأول من دورتك الشهرية ، ويجب أن تبدئي
محاولاتك للحمل في
اليوم التاسع ، ثم استمري في المحاولة حتى تكون نتيجة اختبار الحمل إيجابية.
