مش كل اكلك لازم يعتمد على اللحوم كل لحمة اه بس باعتدال و
اللحوم الحمراء ليست كلها سيئة اعتمادًا على القطع التى تتناولها ،
يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وكلها مهمة لصحتك.
اللحوم الحمراء غنية بالبروتين
يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على تنشيط التفاعلات الكيميائية
في جميع أنحاء الجسم وهو اللبنة الأساسية للشعر والأظافر والعضلات.
هل اللحوم الحمراء ضارة لك؟
ربطت الأبحاث الحديثة بين استهلاك اللحوم الحمراء ومشاكل صحية بما في ذلك أمراض القلب والسرطان
ومرض السكري.
اللحوم الحمراء مرتبطة بأمراض القلب
تحتوي اللحوم الحمراء على مستويات أعلى من الدهون المشبعة مقارنة
باللحوم البيضاء، يرتبط استهلاك كميات كبيرة من الدهون المشبعة بأمراض القلب.
اللحوم الحمراء مرتبطة بتطور السرطان
اللحوم الحمراء قد تساهم أيضًا في الإصابة بالسرطان، وصنفت الوكالة الدولية
لأبحاث السرطان وهي وكالة تابعة لمنظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء على أنها على الأرجح مسببة
للسرطان
.فوائد واضرار تناول اللحوم الحمراء,
ليها ايجابيات و ليها سلبيات
.الفوائد والاضرار تناول اللحوم حمراء,
