عندما نريد بطن صحى ومشدودو يصف لنا الجميع الليمون والكمون كمشروب
فوائد الليمون والكمون
إن لليمون فوائد متعددة كما أن للكمون فوائد أيضًا،
لذلك سنفصل بالمقال فوائد الليمون على حدا والكمون على حدا آخر
، وعند تناولهما سويًا سيتم اكتساب جميع فوائد الليمون والكمون.
فوائد الليمونفي ما ياتي أبرز فوائد الليمون:
تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية ا
لهامة للصحة، وأبرزها فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد على تعزيز
صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.زيادة امتصاص الحديد في الجسم:
كما يمكن أن يساعد فيتامين ج على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
الوقاية من السكتة الدماغية: يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد (Flavonoids)
التي يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
تخفيض ضغط الدم: قد يساعد تناول الليمون يوميًا على تخفيض ضغط الدم.
الوقاية من السرطان: يمكن أن تقوم مضادات الأكسدة بمنع الجذور الحرة
من إحداث تلف بالخلايا التي قد تسبب الإصابة بالسرطان.
فوائد الكمون
قبل البدء بتعداد فوائد الكمون، يجب التذكر أن فوائد الليمون والكمون
مجتمعةً سويًا عظيمة، ويفضل جعلهما ضمن قائمة الأطعمة الصحية.
الآن إليك أبرز فوائد الكمون في ما يأتي:
تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يمكن تناول الكمون لتعزيز
صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه قد يزيد من نشاط أنزيمات الجهاز الهضمي،
وبالتالي تسريع عملية الهضم.زيادة إفراز الصفراء من الكبد: أيضًا قد
يتسبب الكمون في زيادة إفراز الصفراء من الكبد، وتساعد الصفراء في
تعزيز هضم الدهون بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية بالأمعاء.
تعزيز الحديد في الجسم: تُعد بذور الكمون مصدر طبيعي للحديد،
وبالتالي يمكن أن يساعد على تعزيز مستويات الحديد في الجسم.
تحسين نسبة الكوليسترول بالدم: قد يساعد الكمون في تحسين
مستويات الكوليسترول بالدم، ويكون ذلك من خلال تناوله مرتين في اليوم ولمدة 8 أسابيع.
فوائد تناول الكمون والليمون
بهارات مع فيتامين c
