القمح ومن افضل وانواع المحصول التي يحب الناس ويحتفلوا به لان احنا لازم واكيد بنستخدمه
في حياتنا ولا يتم عزله من حياتنا لانه بيكون شيء اساسي في اليوم وان القمح
هو محصول جيد جدا
فوائد القمح
للقمح العديد من الفوائد الصحية المذهلة، وخاصةً عند تناول منتجات القمح المصنوعة من الحبوب الكاملة،
وفي ما يأتي أهم هذه الفوائد:
1. زيادة طاقة وحيوية الجسم
ان حبوب القمح الكاملة مصدرًا جيدًا لفيتامينات المجموعة ب (Vitamins B complex)، والتي تعمل على
زيادة مستويات الطاقة في الجسم، وتحسين وظائف الدماغ.
كما أن غنى حبوب القمح بالكربوهيدرات يجعلها مصدرًا جيدًا للطاقة التي يحتاجها الجسم لممارسة الأنشطة
اليومية.
2. تحسين عمليات الأيض
يساعد محتوى القمح من الألياف الغذائية على تعزيز عملية الهضم وتحسينها بالإضافة لتحسين عمليات الأيض
المختلفة في الجسم.
كما أن تناول القمح الكامل بانتظام تعمل على:
منع الإصابة بأي أمراض متعلقة بعمليات الأيض، مثل: السمنة.
منع تراكم الدهون الثلاثية.
خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
3. الحماية من حصى المرارة
من فوائد القمح أنه تعمل في حماية المرارة من الحصى، وذلك لأن القمح هو أحد
أنواع الحبوب المليئه بالألياف،
والذي تناوله بانتظام تعمل على إبطاء عملية الهضم، والتخفيف من العصارات الصفراوية، والتي تساهم كثرتها
في تكون حصى المرارة.
