فوائد الجريب فروت للتخسيس , اهم الفوائد التي تحصلين عليها من الجريب فروت

يبحث البعض عن حلول لإنقاص الوزن بعيدا عن الأدوية فيلجأ إلى الأعشاب والفواكهة التى تنقص

الوزن منها الجريب فروت

يُساهم مُحتوى فاكهة الجريب فروت من الألياف في خسارة الوزن؛ حيثُ إنّ تناول الفواكه والخضروات
التي تحتوي على الألياف

بشكلٍ عام يُساعد على خسارة الوزن، وزيادة الشعور بالشّبع، فقد أشارت مُراجعةٌ لعدّة دراساتٍ نُشِرت
في مجلة Journal of

the American College of Nutrition عام 2024 إلى أنّ تناول الألياف الغذائية ارتبط بانخفاض وزن
الجسم، إلّا أنه لم يرتبط بزيادة

الشبع أو التقليل من تناول الطعام في هذه الدراسة، كما تُعدُّ فاكهة الجريب فروت من
الأغذية التي تحتوي على القليل من

السعرات الحراريّة مُقابل كميّة كبيرة من الماء، ولذلك فإنّ تناولها قد يُساهم في خسارة الوزن
وهذا بحسب مُراجعة لعدة دراسات

نُشرت في مجلّة Nutrients عام 2024. التّحكم بالشهية دور عصير الجريب فروت للتنحيف جاء بسبب
قدرة هذه الفاكهة بالتحكم

بالشهية، وذلك بسبب احتوائها على الكثير من: الألياف: حيث تزيد الألياف من وقت هضم الطعام
وبالتالي تعزز الشعور بالشبع.

الماء: حيث تحتوي فاكهة الجريب فروت على نسبة جيدة من الماء، والماء يعمل بدوره على
تعزيز الشبع

فوائد الجريب فروت للتخسيس

اهم الفوائد التي تحصلين عليها من الجريب فروت

اهم فائدة التى تحصلين عليها من الجريب فروت