توجد العديد من الفوائد الموجودة بداخل ثمرة التفاح ومن اهم تلك الفوائد ما يلي
فوائد أكل التفاح على الريق لا توجد أيّ دراسات تدلّ على أنّ تناول الفواكه –
ومنها التفاح – على الريق له فوائد خاصّة إلاّ أنّ تناول التفاح بشكلٍ عام يُقدّم
الكثير من الفوائد الصحية للجسم، والتي تعود لمحتواه الغني بالعديد
من المركبات النباتية المضادة للأكسدة، مثل مُركب الكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، وهو أحد أنواع المغذيات المُنتشرة
في العديد من الأطعمة النباتية، والذي قد يمتلك خصائصاً مُضادة للالتهابات، ومضادة للفيروسات، كما
يتضمن التفاح على مادة الكاتيشين (بالإنجليزية: Catechin) المضادة للأكسدة، والتي قد تُساهم في تحسين وظائف
الدماغ والعضلات، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي التفاح أيضاً على حمض الكلوروجينيك (بالإنجليزيّة: Chlorogenic
acid)، والذي قد يُساهم في تقليل نسبة السكر في الدم ويساعد على فقدان الوزن، كما
أنّه مصدرٌ جيدٌ لفيتامين ج، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة الشائعة في الفواكه، والذي يُعدّ
من العناصر الغذائية الأساسية التي تُقدّم العديد
من الوظائف المهمة في الجسم، بالإضافة إلى البوتاسيوم؛ وهو المعدن الرئيسي الموجود في التفاح والذي
قد يفيد صحة القلب عند اكله بكميات كبيرة.
فوائد التفاح على الريق
فيد نفسك وتناول التفاح
فائدة التفاح على الريق
