ضعف الانتصاب بيبقى عنده السكر والضغط فانهم بيبقى الله يشفيهم يا رب لانهم بيبقى تعبانين
جدا من هذا الاشياء وهذا التعب الكثير جدا لضعف الانتصاب عند مرضى السكر
يحدث ضعف الانتصاب لدى مريض السكر، إما نتيجة تلف الأوعية الدموية والأعصاب، ما يقلل تدفق
الدم في العضو
الذكري أو يقلل الشعور فيه، ما يجعل من الصعب الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة، وإما
بسبب أمراض أخرى مصاحبة للسكر، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وبصفة عامة، فإنها حالة
يمكن علاجها شرط الالتزام بالعلاج
الذي يصفه الطبيب واتباع نظام غذائي صحي، وفيما يلي أهم مقويات الانتصاب لمرضى السكر:
الخضراوات: تحتوي الخضراوات، وعلى رأسها السبانخ واللفت والبروكلي والجزر والطماطم، على نسبة مرتفعة من
مضادات الأكسدة التي لها عديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقوية الانتصاب، إذ تشير
الأبحاث أن النظام
الغذائي الغني بمضادات الأكسدة ويعمل على إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، وهو من المركبات الضرورية
لحدوث
الانتصاب والحفاظ عليه، إذ يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الملساء، ما يسمح بزيادة تدفق
الدم
إلى القضيب.
الفواكه: الفواكه، مثل التوت والفراولة والعنب، مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة، ويمكن أن تزيد من إنتاج
أكسيد
النيتريك، وهو مركب يعمل على إرخاء وتوسيع الأوعية الدموية، ما يحسن تدفق الدم في جميع
أنحاء الجسم بما
فيها الأعضاء التناسلية، كما وجد الباحثون أن البطيخ على وجه الخصوص يحتوي على نسبة عالية
من الحمض
الأميني “سيترولين”، والذي يرخي ويوسع الأوعية الدموية، يعمل من تدفق الدم ويعزز الانتصاب.
الأسماك: يحتوي عديد من أنواع الأسماك على أحماض أوميجا 3، التي لها فوائد صحية متعددة
وأهمها الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني
بأحماض أوميجا 3 يحسن من أعراض الضعف الجنسي، ويعد سمك السلمون والرنجة والماكريل من أفضل
مصادر الأسماك للأوميجا 3.
الشوكولاتة الداكنة: غنية بالفلافونويدات، وهي مركبات مضادة للأكسدة تزيد من تدفق الدم وتركيز أكسيد النيتريك
في الدم، وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن الفلافونويدات ويعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية،
ولا يُفضل
تناول الشوكولاتة العادية لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسكريات، ونسبة أقل من مضادات
الأكسدة
، لذا فإن الشوكولاتة الداكنة هي الأفضل لمرضى السكري، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها.
الأطعمة الغنية بالزنك: أظهرت دراسة أُجريت عام 1996، وجود علاقة قوية بين مستويات الزنك ومستوى
التستوستيرون (الهرمون الذكوري)، إذ ينخفض هرمون التستوستيرون لدى الأشخاص المصابون بنقص الزنك، وفي
دراسة أخرى أُجريت لدراسة العلاقة بين الزنك والوظيفة الجنسية، وُجد أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك
يعزز من
الأداء الجنسي، ويزيد من الرغبة الجنسية، ويعمل على الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة، ويجب بتناول
11
ملليجرامًا من الزنك يوميًا للرجال لتعزيز الانتصاب، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية أو من
مصادره
الطبيعية، مثل اللحوم الحمراء والبقوليات ومنتجات الحليب والبيض والمكسرات والشوكولاتة الداكنة وغيرها
