في حالة عدم وجود أي دواء يهدف إلى علاج نزلات البرد بشكل كامل قد يلجأ
المرضى
إلى علاج الأعراض خاصة باستخدام الطرق المنزلية بعيدا عن الأدوية والتي لها فوائد
كثيرة وفعالة
3. علاج الزكام بدون أدوية عشبية
هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تساهم بشكل خاص في علاج نزلات البرد بدون دواء
، وإليك أهمها:
حساء الدجاج
يعتبر حساء الدجاج خيارًا جيدًا إذا كنت مصابًا بنزلة برد.
زنجبيل
جذر الزنجبيل له خصائص علاجية تساعد في علاج أعراض البرد ، لذلك ضع بعض قطع
الزنجبيل الطازجة في
الماء المغلي لتهدئة الحلق والسعال.
عسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات ، لذا فإن شرب كوب من الشاي والعسل يساعد
في
علاج التهاب الحلق والسعال الناجم عن الزكام.
الثوم
يحتوي على الأليسين ، وهو مضاد للميكروبات ، لذا فإن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي
يمكن أن يقلل من شدة
أعراض البرد وقد يحميك من الإصابة بالمرض.
البروبيوتيك
وهو صديق للبكتيريا النافعة في المعدة ، لذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل
الزبادي ، يساعد
في تعزيز عمل جهاز المناعة ومحاربة العوامل الممرضة.
الحليب
خاصة إذا أضيف إليه الكركم ومسحوق الزنجبيل فهو يساعد في علاج السعال والأعراض الأخرى المصاحبة
لنزلات البرد.
3. الكاكاو الساخن
يحتوي الكاكاو على خصائص تقلل السعال ، لذا فإن صنع الكاكاو الساخن من الشوكولاتة الداكنة
والحليب
قليل الدسم يساعد في علاج نزلات البرد بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
4. اللفت
اللفت غني بفيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين ج ، لذلك يستخدم في إيران لعلاج نزلات
البرد بعد طهيه وهرسه.
