افضل علاج الانتفاخ عند الحامل وأسبابه سنتعرف عليه فى
هذا الموضوع حيث أنه من المشاكل التى تواجه المراه الحامل .
الانتفاخ عند الحامل وأسبابه عند المراه الحامل وكيف تتم علاجه .
علاج الغازات عند الحامل يمر جسمك بتغيرات كثيرة في فترة الحمل، والانتفاخ
والغازات من أهم الأعراض التي قد تحدث نتيجة هذه التغيرات،
وللأسف ومع ارتفاع حجم الجنين -خاصةً في الثلث الأخير من الحمل
– وضغطه على المعدة، قد تفقدين التحكم في الغازات، الأمر الذي قد ينتج
لكِ إحراجًا، لذا تعرفي فيما يلي إلى أهم النصائح والطرق الطبيعية لعلاج الغازات في فترة
الحمل: اشربي كمية كبيره من الماء
: تناول الماء حل مثالي لمشكلة الغازات، فهو يساعد على تطرية البراز والوقاية
من الإمساك، الذي يعتبر واحدًا من أهم مسببات الغازات في أثناء الحمل.
لذا ننصحك بتناول ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًّا، وتساعد أيضًا
بعض العصائر الطبيعية الغنية بالألياف على تقليل الشعور بالانتفاخ،
والانتهاء من الغازات، مثل: عصائر التوت البري، والعنب، والبرتقال.
راقبي نظامك الغذائي: على الرغم من أن الخضروات جزء أساسي من النظام
الغذائي في فترة الحمل، فإن بعض الخضروات قد تتسبب في زيادة الغازات،
مثل: البسلة، والقرنبيط، والبروكلي، والكرنب، وغيرها، لذا حاولي الحد من تناولها
في أثناء الحمل. ننصحكِ أيضًا بتناول الخضروات الغنية بالألياف، كالخس، والسبانخ، والكوسة، والجزر، وتجنب الأطعمة
.
علاج الانتفاخ عند الحامل .
افضل علاج الانتفاخ عند الحامل .
علاج الانتفاخات عند الحوامل
