في كل اسرة يوجد بها اطفال محبة كثيرا للحلويات والحلويات اكثر الاطعمة التي يعشقها الاطفال
برغم ان كثرتها مضرة على الصحة والاسنان
يمكن للشخص اكل الحلويات، ولكن يجب اختيار الأنواع صاحبة المكون القليل بالدهون والسكريات، والغنيّة بالعناصر
الغذائية؛ مثل:
الفيتامينات، والمعادن، والألياف،علاوة إلى الاهتمام بتحضيرها بطريقة صحية، ويمكن تنفيذ ذلك من خلال إضافة الفواكه؛
فهي تُعدّ مصدراً صحياً للسكريات، إذ يمكن تناولها وحدها، أو ازيده إلى الحلويات، كما يمكن
إضافتها إلى اللبن أيضاً، كما يُنصح
زيادة الجوز، أو العسل، أو الشوكولاتة الداكنة إلى الحلويات.[٢] ومن الأمثلة على الحلويات الصحية نذكر
ما يأتي: بوظة الموز
وزبدة الفول السوداني. سلطة الفواكه. كعك الجزر والشوفان. ومن اضرار كثرة الحلويات
زيادة استهلاك السكر
إلى تسريع هذه العملية. زيادة خطر مرض بالسكري: وقد يعود ذلك لتسببها بالسمنة، والتي تُعدّ
إحدى عوامل الخطورة المؤدية
للإصابة بالسكري، كما أنّ استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من السكر لفتراتٍ طويلة يزيد مقاومة الخلايا لهرمون
الإنسولين، والتي تؤدي
إلى مستويات السكر في الدم، ممّا يزيد خطر الإصابة بالسكري.
عروض العثيم حلويات
اجمل حلويات
