التبوله هي عباره عن سلطه شعبيه تعتبر نوع من انواع المزه المشهور بها بلاد
الشام ونجد انها قد انتشرت بين باقي البلدان وخصوصا في حوض البحر المتوسط
وتتكون البقدونس من الكثير من الخضروات التي تجعل الانسان يشعر بالراحه اثناء
تناولها ومقادير التبوله هي: 2خيارة حزمة بقدونس ربع كوب كرنب احمر معلقه كبيرة
برغل رشة ملح معلقه كبيرة عصير ليمون 3معالق زيت زيتون حزمة نعناع 2حبه من
الطماطم بصله صغيره طريقه التحضير: مقطع الطماطم الى مكعبات صغيره ثم نقوم
بفرم البصر بفرم ناعم ونقطع الخيار الى مكعبات صغيره ايضا ونفرم البقدونس ثم نضع
البصل المفروم ثم الخيار والطماطم ونضع الكروم الاحمر المتقطع الى شرائح صغيره ثم
نضيف اليه البرغل ونضع القليل من الملح وعصير الليمون ونقوم باضافه زيت الزيتون
والنعناع ونخلطهم جيدا معا ونضعها في وعاء ونقدمها
طريقه عمل التبوله
اعملي التبوله بطريقه دي هيعشقوها من ايديكي
طريقه عمل التبوله
