الدورة الشهرية هى روتين طبيعى لاى بنت او سيدة و يحدث فى وقت محدد من كل شهر و ليس هناك اى ضرر او خوف
و لكن هناك بعض الاشياء التى من الممكن ان تعمل على نزول الدورة الشهرية فى غير موعدها
المتعارف أنّ معظم النساء في العالم أجمع يكون لديهم من إحدى عشر إلى ثلاثة عشر حيضة،
وذلك كل عام، والدورة الشهرية غالبًا ما تكون غير منتظمة، وغير مستمرة خلال السنوات الأولى
منذ بدايتها لدى الفتاة، ويرجع ذلك إلى أنّ الهرمونات الخاصة بالجسم تحتاج إلى عدة سنوات لكي تصل إلى التوازن المطلوب.
ولا تعاني الفتيات من عدم انتظام الدورة في فترة بدايتها فقط، بل تعاني أيضًا النساء في أواخر فتراتها،
قبل فترة انقطاعها، تسبب الكثير من المشاكل لأغلب النساء، فتكون غير منتظمة النزول، وبعدما ينقطع
النزول عن السيدات، تظل كل سيدة تعاني من آلامها شهريا هذا الشعور يستمر لمدة عام كامل.
ما أسباب تأخر الدورة الشهرية؟
أحياناً أنت لست فعليًا بحاجة لأطعمة لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة،
بل كل ما في الأمر هو وجود أسباب أخرى بعضها من الممكن السيطرة عليه و
بعضها الاخر يستدعي لجوءك بشكل فوري للطبيب.
هذه بعض الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية لديك:
الحمل.
الوصول لسنّ اليأس، الأمر الذي قد يكون مبكرًا بعض الشيء ولكن
ممكن الحدوث لدى بعض النساء.
الإصابة بتكيس المبايض أو وجود أكياس مختلفة في الرحم.
سرطان المبيض.
الإصابة بفقر الدم .
زيادة الوزن أو خسارته بشكل مفاجئ.
القلق والتوتر.
الحمل المنتبذ.
خلل في أحد الأمور التالية: الهرمونات، الغدة الدرقية.
بعض التغييرات في روتين المرأة الرياضي.
تناول أدوية معينة أو حبوب منع الحمل.
خلطات طبيعية لتنزيل الدورة قبل موعدها بأسبوع
شاي الزنجبيل: يساعد هذا الشاي على إنزال الدورة الشهرية في غضون أيام. ي
مكنك تناول ما يعادل فنجانين إن كانت صحتك تسمح بذلك، مع الإشارة إلى أن
الإفراط في تناول هذا الشاي قد يُسبَب الأرق والهبات الساخنة عند البعض.
القرفة: كما الزنجبيل، كذلك فإن القرفة تساعد في إنزال الدورة الشهرية،
ويمكنك تناوله مع الحليب أو بدونه بمقدار كوبين يومياً.
فيتامين “سي”: من المعروف أن فيتامين “سي” يساعد في إنتاج هرمون الإستروجين
الذي يعمل بدوره على بناء بطانة الرحم، ما يؤدي بطبيعة الحال إلى سرعة نزول الدورة الشهرية.
شاي البقدونس: فَعالٌ أيضاً في إنزال الدورة الشهرية، وذلك بغليه وتناوله حوالي 3 مرات يومياً.
الكرفس: تساعد عيدان وأوراق الكرفس على تحفيز تقلَات الرحم وتحسين تدفَق الدم في الحوض والرحم،
ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية.
البابايا والقرع والجزر: هذه الخضروات الغنية بالكاروتين تساعد أيضاً في إنزال الدورة الشهرية.
عصير القصب: يمكنك مزجه مع ملعقة صغيرة من كلَ من الزنجبيل والكركم وشربه على الريق صباحاً،
للمساعدة في إنزال الدورة الشهرية.
شئ ينزل الدورة قبل موعدها هام جدا
لازم كل بنت تعرف ليه الظروف بتتغير عندها
