رجيم رمضان للتخسيس , استمتعي بجمال جسمك مع هذا الرجيم الجبار

أهم ما يشغل بال جميع الرجال والنساء في هذا العصر هو الجمال

بجانب الصحة لذلك يبحث الجميع عن اي فرصه للتخسيس ولذلك

نقدم لكم افضل رجيم في فتره رمضان

اول يوم عند الافطار ثلاث حبات من التمر المستوى ثلاث ملاعق من

الأرز الأبيض المسلوق وطبق صغير شوربة خضار أو شوربة لحم مع

شريحة من اللحم المشوي وبالطبع سلطة خضراء.

ثانى يوم ثلاث حبوب من التمر مع كوب ماء + ½ رغيف عيش أسمر

+طبق كبير من السلطة الخضراء مع ربع دجاجه مشويه و طبق شوربة

صغير.

اليوم الثالث 3حبات من التمر مع 3 ملاعق أرز مسلوق بجانب طبق

ملوخية وطبق شوربة وطبق كبير من السلطة مع شريحتان دجاج مشوي.

اليوم الرابع ثلاث حبات من التمر مع كوب من الماء بجانب

7 ملاعق مكرونة باللحم المفروم وطبق كبير سلطة خضراء.

اليوم الخامس كوب عصير جريب فروت مع شريحتان سمك مشوي

بجانب خضار مسلوق او على البخار مع سلطة خضراء.و

يمكنك اعادة الايام مره اخرى إلى اخر الشهر

رجيم رمضان للتخسيس

استمتعي بجمال جسمك مع هذا الرجيم الجبار

رجيمات رمضان للتخسيس