رجيم دكتور , رجيم الدكتور فادي

من اشهر دكاترة الرجيم دكتور فادي له نظام ف الرجيم فعال وجميل.

أساسيات الإرشادات المرفقة مع رجيم الدكتور فادي فتشمل على ما يأتي:تناول مصادر البروتين في الوجبات،
مثل: البيض

المسلوق، والدجاج أو اللحم المشوي، وجبن القريش خالي الدسم، والزبادي.تناو أنواع محددة من الزبادي التي
تحتوي على

الخمائر والتي بدورها تساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم.شرب 8 أكواب من الماء
يوميًا وأكثر.ممارسة

رياضة مدة ربع ساعة من خلال المشي فقط.تجنب تناول مشروبات الدايت.مسموح شرب القهوة والشاي والأعشاب
بدون

سكر.مسموح تناول خس أو خيار بين الوجبات ولكن قبل الوجبة بساعتين.التخلص من الإمساك قـدر الإمكان
وتناول الأعشاب

المسهلة.تناول الطعام ببطء لغاية الإحساس بالشبع السريع.عدم استهلاك السكر العادي واستخدام سكر دايت.عدم استهلاك

الحلويات لأنها تعمل على تقويض هذا الريجيم وإبطاء عملية نزول الوزن.

رجيم دكتور

رجيم الدكتور فادي

رجيم دكتور