هذا النوع من الرجيم يحاول انقاص وزن الاوزان الثقلة حتى تصل الي النصف
فتعرفوا عليه من التجارب الشخصية
الرجيم هو ,,,,,,,,ىالفطور ,, تفاحه وحده فقط …ثم كاس حليب قليل الدسم ويفضل يكون على
الساعه 8
صباحا ,, مسموح شرب الشاهي والقهوه بسكر الرجيم او بدون ,,, الغداء ..لبن زبادي قليل
الدسم …خبز
رغيف بر واحد فقط ,,, وبعدها بساعه عصير برتقال طازج ,,,فرش ….:26: العشاء … توست
2 بر ,,مع لبنه ,,
مع برتقاله او عنب اسود ..ويفضل يكون هذا العشاءقبل الساعه 8 مساء …ويسمح شرب القهوه
والشاهي
واذا ممكن عصير طازج مره وحدهوماء ,,,,,,,,,,,,وبالهناء والعافيه ,,,,طبعا هو هذا الجدول يوميا ,,,,,,,,,بدون
تغيييييييييير ,,,بصراحه انا بما اني متعوده على الحميه ,,انا راح اسوي نفس الطريقه ولكنبصراحه ماراح
استر
على لبنه يوميا مااقدر ولكن راح احط مرات بيض مسلوقاو جبنه …ولكن الباقي اوكيه مو
مشكله عندي ,,,..وان
شاء الله النتيجه تكون مذهله ,,طبعا مع المشي والرياضه ,,راح يكون الوضع افضل ………….وهذا ماعندي
…
رجيم بنت الامير سلطان من مصادر موثوقه من 135 كيلو بشهر الى 95 كيلو
اجمل رجيم
اجمل رجيمات
