الكثير يبحث عن اسهل الطرق واسرعها للتخلص من الوزن الزائد مع انها تكون امنة على
الصحة
إن شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم يساعدك في طرد السموم خارج الجسم.
يساهم الماء في تحسين أنشطة الجسم، عن طريق تشبع الخلايا بالماء والمساعدة في عملية نقل
الغذاء إلى الجسد.
يمنع حدوث تشنج العضلات، ويساعد على تحسين أداء العضلات بانتظام.
يقلل ويحدّ من الشهية، من خلال جعل المعدة ممتلئة بالماء طوال الوقت.
يقي من الجفاف، مما يجعلك أقل عرضة للإرهاق والتعب. كيف نخسر الوزن بالماء؟
شرب الماء على مدى النهار، ذلك يساعد على تخفيف الشعور بالجوع وعلى تقليل حصة الطعام
جراء الشعور بالامتلاء.
شرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل كل وجبة طعام، وكوبًا أثناء الطعام بعده، يساعد على
الهضم وعلى إنقاص الوزن.
استبدال المشروبات المحلّاة كالصودا والقهوة بالكريما وغيرها من المشروبات الغنيّة بالسكر والدهون بالماء.
التخفيف من كمية الملح، لمنع احتباس الماء في الجسم.
رجيم الماء البارد
تخلصي من الوزن الزائد بسرعة
