دايت قوي في اسبوع , يلاخس فى أسرع وقت

قبل التطرق إلى سرد طرق واساليب  تقليل الوزن بسرعة وسهولة والتيقن بأسلوب أمن وصحى

أولًا نجيب عن هذا السؤال الشائع ” هل يمكن تقليل 10 كيلو في اسبوع فقط
؟ “..

في الواقع أكدت الدراسات الخاصة بإنقاص الوزن انه من الممكن

أن يخسر بعض الأشخاص 10 كيلو في الأسبوع الواحد، لكن هذا له شرطان لا ثالث
لهما:

أن تكون طبيعة الجسم قابلة للحرق بصورة سريعة للغاية، وهذا بالطبع أمر لا يتواجد لدى
الكثيرين.

اتباع حمية غذائية مثل الحمية العسكرية أو بالإنجليزية: The military diet

وهي حمية قاسية لإنقاص 10 أرطال في الأسبوع.

من خلال المقال التالي سوف نستعرض خطوات تطبيق الحمية العسكرية

بالتفصيل، حتى تقومين بتطبيق تلك الخطوات، ومن ثم التمتع بالقوام

الممشوق الذي تسعين إلى الوصول إليه.

ما هو النظام العسكري لتقليل الوزن ؟

النظام الغذائي العسكري أو كما يطلق عليه نظام الثلاث أيام،

هو نظام ريجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع مجرب من قبل الآلاف حول العالم،

باختصار يتم تطبيق هذا النظام من خلال عمل دايت 3 أيام، و 4 أيام راحة،

إذ يتم تكرار هذه العملية بكل أسبوع حتى الحصول على النتيجة النهائية.

تم إطلاق اسم النظام ” العسكري ” على هذا الدايت بسبب خطواته المنظمة

والمحكمة، التي تحتاج إلى قوة إرادة مضاعفة للسير على خطواته لمدة 3 أيام كاملة.

كيف يعمل الرجيم العسكري ؟

يتم تقسيم هذا الرجيم إلى مرحلتين على مدار سبعة أيام:

المرحلة الأولى: دايت لمدة 3 أيام.

المرحلة الثانية: راحة لمدة 4 أيام.

يتم إدخال 3 وجبات فقط على مدار اليوم الواحد في الدايت،

أي يحصل الفرد على وجبة إفطار وغداء وعشاء دون الحصول على سناك بين الوجبات.

دايت قوي في اسبوع

يلاخس فى أسرع وقت

دايت قوي في اسبايع