توجد الكثير من الانواع المختلفة من الحمية بخصوص التخسيس و عليكى الاختيار بما يناسبك
هناك نوع من انواع الحمية و هى التوقف عن الاكل من بعد الساعة السادسة و
لكن يمكن تناول الماء
قاعدة التوقف عن الأكل بعد الساعة السادسة مساءً يمكن أن
تساعد على الحد من الإمداد المستمر للجسم بالطاقة،
وبذلك تحصل عملية الأيض على راحة ضرورية ولا تصبح معتادة
على الإمدادات الليلية المتواصلة، حسب ما يوضح ريستميير
ويقول بهذا الخصوص، كما جاء في موقع صحيفة “تسايت” الألمانية
: “كلما أكلت باستمرار تأكل أيضاً كثيراً”.15/01/2024
عدم الأكل ليلا ينقص الوزن يجب ان لا تفوت الوجبات الاساسية
بهدف إنقاص الوزن بشكل سريع . فيرى أن الكثير من الوجبات الاساسية
يتم استبدلها بوجبة بسيطة أو سلطة أو لا تأكل قط . قد يساهم في تقليل
السعرات الحرارية ولكن ليس امر جيد على الامد الطويل.04/04/2024
حذر الكثير من الأطباء، من تناول الطعام بعد الساعة 8 مساء
؛ حتى لا يكتسب الشخص وزنا زائدا، فالجوع الشديد يجعلك تتناول الحلويات بشراهة.12/06/2024
