في ناس بتقول ان في حركات رياضيه بتزود الوزن النسبه كبيره جدا ولكن لم اجرب
هذه الفكره او جرب فكره اني العب رياضه كثيره عشان الوزن يقل
منوعات مفيدة
حركات رياضية لزيادة الوزن , اروع حركه لشد الجسم
