نرغب في التعرف على ما يحتاج له أجسامنا حتى لا يسبب في زيادة الوزن والصعوبة
في
التخلص منه
حيث تقوم حاسبة السعرات الحرارية بعملية حساب السعرات الحرارية وأنها تعتمد على وزن الإنسان وطوله
وجنسه وايضاً
مستوى النشاط اليومي الذي يقوم به، ويوجد الشخصان قد يكونان نفس العمر والوزن والطول لكن
ما يختلف بينهما هو مستوى
النشاط اليومي لذلكم سيبتخلف السعرات بينهم وان تناول اطعمة فيها عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها
جسمك بشكل
يومي تعمل في الحفاظ على الوزن من الزيادة والسمنة ويجب عليك تناول اطعمة تحتوي على
سعرات حرارية اقل من السعرات
التي يحتاجها جسمك يوميا لكنه حالة أن اردت زيادة وزنك فانه ببساطة عليك تناول اطعمة
تحتوي على سعرات حرارية اكثر
والعكس صحيح للقيام به
حاسبة السعرات
كيفية القيام بقياس الوزن وما يحتاج له الجسم
