لو عايزة تكبرى الخدود شوية من غير ما وشك كله يتخن اليك بعض التمارين مثل
تمرين النفخ في داخل الفم سحب نفس طويل من الفم، وحصر الهواء المسحوب
داخل البق حتّى ينتفخ الوجه قدر الإمكان، ليبدو كمظهر الفم عند النفخ في البوق.
المحافظة على نفس كمية الهواء محبوسة داخل الفم من نصف دقيقة إلى دقيقة كاملة،
بحسب القدرة على حبس النفس، ثم إخراج الهواء ببطء. تكرار التمرين خمس مرات متتاليات كلما
سمحت الفرصة.
تمرين البوس ضمّ الشفتين إلى بعضهما البعض حتّى أقصى حد ممكن،
حتّى تتخذا شكل القبلة الصغيرة عند الرغبة في تقبيل طفل رضيع،
مع الثبات على هذا الوضع لخمس ثوان كحد أدنى. سحب الفم إلى أقصى حد،
تماماً مثل وضع الابتسامة مع المحافظة على إغلاق الفم، ووضع أصابع كل يد
على الجزء العلوي من كل خد، ورفع وإخفاض الخدين برفق لمدة 30 ثانية. تكرار التمرين
كلّما سمحت الفرصة.
تمارين لتسمين الوجه,
هيبقى زى الفطيرة
التمارين لتسمين وجه,
