الغذاء الصحى مهم جدا للطفل وبالأخص فى بداية مراحل حياته لانها أساسية فى تكوين العظام
السليم والجسم المتكامل
الغذاء الصحي هو الذي يساعد الإنسان على تطوير وتحسين صحته العامة والتي من شأنها أن
تضمن له القيام بالنشاط اليومي
بكفاءة وفعالية.لا يجب أن تكون تغذية الأطفال أمرًا محبطًا. اتبع هذه الإستراتيجيات لتجنب تعزيز الصراع
ومساعدة الطفل صعب
الإرضاء في تناول الطعام بين أفراد عائلتك على اتباع نظام يجب أن تمثل الكربوهيدرات المعقدة
-الموجودة في البطاطس والبطاطا
الحلوة- 50% من وجبات الطفل اليومية. من الضروري أن تكون نسبة البروتين -المتوفرة في اللحوم والأسماك
والدجاج والبيض
ومنتجات الألبان- في وجبات الطفل تعادل 25%. لا غنى عن الخضراوات والفواكه الطازجة في وجبات الطفل،
بشرط ألا تزيد
نسبتها عن 25%. تحضير وجبات الطفل بالزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، لأنها آمنة على صحته، فضلًا
عن قيمتها الغذائية
العالية، حيث تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3. تقديم كمية وفيرة من الماء للطفل،
للحفاظ على ترطيب جسده
وحمايته من الجفاف. إبعاد المشروبات الغازية والعصائر المعلبة عن متناول الطفل، لغناهما بالسكريات
تغديه الطفل اشتركى معنا بتغدية الطفل واحصلى على الشعاار
أفضل برامج التغذية
أفضل برنامج للتغذية
