تجربتي مع ريجيم دشتي وريجيم الخبز الرائع

بالتأكيد سمعت عن أولئك الذين يقولون أكثر من البروتينات والفيتامينات والمعادن

ويقللون الكربوهيدرات لإنقاص الوزن  فهذا النوع من النظام الغذائي سيساعدك كثيرا

في إنقاص الوزن  ويعرف هذا النظام بنظرية دشتي

ما هي حمية دشتي؟ هو نظام غذائي صحي ويساعد على إنقاص الوزن ، حيث تعمل
جميع المواد والعناصر الغذائية

على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، والبدء في حرق المناطق التي تخزن معظم الدهون
، مثل البطن

والأرداف. سميت على اسم الطبيب الكويتي حسين دشتي.

تتميز حمية دشتي

بفقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ.

تحسين نشاط الجسم.

مستوى السكر في الدم منتظم.

الحركة المنتظمة للجهاز الهضمي

والقضاء على الانتفاخ.

ترتيب مراحل رجيم دشتي

المرحلة الأولى:

المدة: أسبوعان أو أكثر.

الهدف:

حرق الدهون الزائدة لانقاص الوزن.

الطريقة:

تناول 20 جرامًا من الكربوهيدرات.

ممنوع:

لا تأكل النشويات والسكريات في هذه المرحلة.

المرحلة الثانية:

المدة: أكثر من أسبوعين وتمتد إلى شهور.

الهدف: إنقاص الوزن.

الطريقة:

زيادة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها إلى 5 جرامات كل أسبوع.

ممنوع:

تناول الكربوهيدرات ولكن ليس بالشكل السابق قبل اتباع حمية دشتي.