تجربتي بالصدفه في السمنه والنحافه وصفتين للكسولات ادخلوو , تحفة بجد هتنفعك سواء كده او كده

السمنة مشكلة و النحافة كمان مشكلة ة ايلك اسباب كل مهم و حل كل منهم

السمنة

الأسباب

تناول كميات كبيرة من الطعام دون حرقها، بالإضافة إلى

نوعيّة الطعام التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات.

العوامل الوراثية. قلة الحركة والنشاط البدني. العلاج يمكنك اتّباع بعض الخطوات

التي تساعد على نقصان الوزن ومعالجة السمنة ومنها: عدم الإكثار من تناول

الطعام واختيار الطعام قليل الدسم والدهون، كالخضروات والفواكه.

التوقف عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية

تؤدي إلى إصابتك بالسمنة، واستبدالها بشرب الماء بكميات كبيرة.

عدم اختيار الأحجام الكبيرة فاختار الصحون الصغيرة دائماً والكميات القليلة

من كل شيء حتّى تعتاد ذلك. النوم السليم والكافي يقلّل من اضطراب الهرمونات

المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع.

النحافة

الأسباب

العوامل الوراثية، حيث إن الأيض الغذائي لديهم يكون سريعاً وشهيتهم للطعام ضعيفة.

الحركة الزائدة والنشاط الزائد، ممّا يؤدّي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل

مستمر وعدم تعويض الجسم بالغذاء الكافي. الإصابة بالمرض،

فبعض الأمراض تعمل على سدّ الشهية وتقلل من قدرة الجسم على

تخزين الطعام، ومن هذه الأمرض: السكري، والسرطان، وأمراض الغدّة الدرقية.

تناول بعض أنواع الأدوية يؤدي إلى فقد الشهية وإنقاص الوزن. الضغط النفسي،

والتوتر، والاكتئاب، أسباب قد تؤثّر على الشهية وتناول الطعام.

حساسية بعض الأشخاص من الطعام مما يسبب لهم عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام

تجربتي بالصدفه في السمنه والنحافه وصفتين للكسولات ادخلوو,

تحفة بجد هتنفعك سواء كده او كده

التجربتى بصدفة فى سمنة و نحافة الوصفتين للكسولة ادخلوا